Por qué es malo el sedentarismo, con Marcos Vázquez
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a Marcos Vázquez, experto en salud y fitness
El sedentarismo es uno de los mayores males de nuestra época. Aunque los expertos no se cansan de advertirlo, seguimos sin ponerle freno y atribuyendo más perjuicios a otras cuestiones tal vez no tan globales en su impacto real en nuestra salud física y mental. El sedentarismo se suele relacionar fundamentalmente con la obesidad, y si bien es una causa importante de este problema de peso, detrás de la falta de actividad suficiente se esconden muchos más problemas.
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a Marcos Vázquez, experto en salud y fitness, gran divulgador en redes sociales a través de su perfil @fitnessrevolucionario y con sus libros ‘Fitness revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje’, ‘Invicto’ y ‘ Saludable mente’.
Con él repasan los motivos que nos llevan a ser sedentarios y por qué esto nos afecta mucho más de lo que creemos, qué es realmente tener una vida sedentaria hoy en día y cómo se puede ponerle freno a esto con trucos fáciles y que se adaptan a cualquier persona.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición: Andrea Carrasco.
Aquí puedes encontrar los anteriores episodios del podcast Abecedario del bienestar.