Con la ‘V’, de vacaciones, e Irene López Assor

Irene López Assor es psicóloga, grafóloga y divulgadora, especializada en psicología biológica de la salud y en terapia familiar sistémica. Desde hace más de 25 años asesora y orienta a nivel psicológico tanto a particulares como a empresas y ha escrito el libro ‘10 obstáculos que te impiden ser feliz’. Ella es la invitada en el episodio 'Con la V, de vacaciones' del podcast Abecedario del bienestar, presentado por Raquel Alcolea y Laura Pintos.

Tras un año y medio de pandemia, llegamos al verano agotados, sobre todo mentalmente. López Assor explica en esta entrevista por qué nos sentimos así, qué ha provocado en nosotros esta situación excepcional que ha hecho que aumente la crispación, la frustración y la angustia. La experta además aconseja cómo aprovechar el período de descanso para relajarse y disfrutar, cómo gestionar durante estos días las relaciones de pareja, de qué manera organizar las vacaciones con los niños y adolescentes para que sean placenteras para todos y cómo se pueden controlar las expectativas y los conflictos familiares.

Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición y montaje: David Conde y Diego Moreno. Con la colaboración de Patxi Fernández.

En el anterior episodio del podcast Abecedario del bienestar, hablamos sobre cómo entrenar el cerebro para mantenerlo activo y joven con la experta Catalina Hoffmann.