Con la ‘T’, de tristeza, y Ana Asensio
En esta entrevista explica las funciones que tiene la tristeza, por qué es importante darle lugar, cómo se debe gestionar correctamente en uno mismo y en las personas queridas y por qué está mal visto actualmente
En tiempos de exaltación de la alegría y la felicidad, no está bien visto hablar de la tristeza. Mucho menos sentirla, o al menos exteriorizarla. De la función de esta emoción primaria hablan Raquel Alcolea y Laura Pintos con la psicóloga Ana Asensio en este episodio del podcast “Abecedario del Bienestar” titulado 'Con la T, de tristeza'.
Asensio es psicóloga clínica, psicoterapeuta y doctora en neurociencia. Con más de 20 años de experiencia, ha fundado 'Vidas en positivo', desde donde propone poner en práctica el mindfulness unido a la neurociencia a través su método propio 'Inteligencia de vida'.
Ella se define como una persona feliz, con valores como la generosidad, el agradecimiento, la bondad, la fe, pero en esta entrevista explica las funciones que tiene la tristeza, por qué es importante darle lugar, cómo se debe gestionar correctamente en uno mismo y en las personas queridas y por qué está mal visto actualmente.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición y montaje: David del Río y Diego Moreno. Con la colaboración de Patxi Fernández.
En el anterior episodio del podcast Abecedario del bienestar, hablamos de energía y deporte con Paula Ordovás.