¿Sabes cómo hidratarte en verano?

Los resultados son muy llamativos, sólo el 30% de los castellano-manchegos conoce la cantidad diaria de líquido recomendada, un 54% sólo bebe cuando tiene sed, frente a un 45% que lo hace regularmente. Además un 80% cree que la cerveza es una bebida que consumida moderadamente puede contribuir a la hidratación, y es que la cerveza, por su alto contenido en agua (90%), posee propiedades hidratantes que hacen de ella una bebida ideal para luchar contra las altas temperaturas.

Según la European Food Safety Authority las necesidades hídricas diarias para mujeres y hombres deberían ser 2 y 2,5 respectivamente. La fuente principal de hidratación debe ser el agua, si bien se puede completar la ingesta con otras bebidas como la cerveza, tanto tradicional como sin alcohol, ya que por su composición es una alternativa saludable en la aportación de líquidos para la hidratación del organismo.