La espectacular dieta que siguió Ryan Gosling para convertirse en Ken en 'Barbie'

Parte de este éxito se debe a sus protagonistas, la espectacular Margot Robbie, que da vida a Barbie, y el hilarante Ryan Gosling, que sorprendía al público con su interpretación de Ken. En apenas unas semanas, el actor ha conseguido convertir el tema 'I'm Just Ken' en uno de los himnos musicales más escuchados de las últimas semanas.

La preparación musical de cara a la película no ha sido la única faceta que Gosling ha tratado de mejorar para el papel. Cuando se anunció que sería él quien interpretaría a Ken, muchas personas cuestionaron la elección, aludiendo a que el intérprete era demasiado mayor para el papel. Para acabar con las dudas y mostrar su mejor forma física, Gosling tuvo que seguir una intensa rutina de entrenamiento junto con una estricta dieta con la intención de lucir perfecto y acallar estas críticas.

Así lo recoge el portal 'Fitness Volt', donde hacen referencia a las claves que ha seguido el actor canadiense para mantenerse en plena forma a sus 42 años. Según han explicado, Gosling sigue desde hace varios meses una alimentación muy disciplinada para moldear su físico, basada en una de las modas más seguidas por los famosos: el ayuno intermitente.

Según recoge el portal Medical News, «el ayuno intermitente implica abstenerse total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular». Esta es la dieta que sigue Ryan Gosling, que pasa hasta 16 horas sin ingerir ningún tipo de alimento, lo que le ha ayudado de cara a su preparación para transformarse en Ken.

Su régimen está basado en cuatro comidas al día: desayuno, comida, merienda y cena. El actor ingiere su último alimento a las 19.00 de la tarde y no toma nada hasta 11.00 horas de la mañana después de pasar toda la noche en ayunas, reduciendo así la grasa mientras aumentan sus niveles de energía.

Así, para desayunar suele tomar un yogur, fruta, un batido de proteínas y una tostada de pan integral, mientras que para comer opta por pescado con arroz y verduras. A media tarde, Gosling ingiere un batido de proteínas y un plátano y cierra el día con pechuga de pollo con batata, ensalada y varias nueces.

La dieta de ayuno intermitente no es lo único que ha seguido Ryan Gosling para transformarse en Ken. Y es que el entrenamiento físico también ha sido clave a la hora de conseguir el cuerpo perfecto para interpretar al personaje del muñeco de Mattel. Así lo confesó su compañero de reparto, Simu Liu, que interpreta a otro de los Ken de la película de 'Barbie'.

Noticia Relacionada

El entrenamiento para conseguir los abdominales de Ryan Gosling en 'Barbie'

Araceli Nicolás

A sus 42 años el actor presume de 'six-pack' en su nueva película

Según reveló el actor chino en una entrevista con 'ET', Gosling ha trabajado muy duro para conseguir los abdominales que luce con soltura en el filme de Greta Gerwig: «Ryan es el tipo de persona que va al gimnasio por la mañana y luego después del trabajo. Por mucho que yo crea que tengo una ética de trabajo, también me encanta la comida. Solo escucho cosas de pasada, ya sabes, como su estricto régimen y el énfasis que pone en cuidarse a sí mismo a su cuerpo. Lo respeto mucho».