El espectacular cambio físico del actor Can Yaman tras perder 10 kilos en un mes

Como relata Can Yaman, el cambio no ha sido sencillo. «Ha sido un periodo muy duro. Me quité muchos placeres de la vida, tuve que entrenar entre 2 y 3 veces al día y realicé el ayuno intermitente 16/8, reduciendo las calorías». El actor turco ha querido también mandar un mensaje tranquilizador a sus seguidores «No hay que preocuparse. A pesar de estar exhausto, estoy perfectamente sano, rejuvenecido, desintoxicado y ligero, pero sobre todo, muy satisfecho. Evidentemente todo está sucediendo con el seguimiento continuo de profesionales serios y competentes. Al final, esto es lo que hacen los actores: se transforman con dedicación cuando es necesario y se moldean de vez en cuando para identificarse con el nuevo rol. En definitiva seguiré, seguiremos a toda velocidad hasta llegar al Sandokán perfecto que nos hemos marcado».

Can Yaman está acostumbrado a los cambios físicos. Nacido en Estambul en 1989, estudió Derecho en una universidad privada de su país, con una beca de baloncesto. Sin embargo, en 2014 decidió reorientar su vida hacia la interpretación, debutando en la televisión turca. Allí ha sido protagonista de numerosas telenovelas, que triunfaron tanto en España como en otros países. Su espectacular físico y sus dotes interpretativas no pasaron desapercibidas para el mundo consiguiendo fama internacional. Pero Can Yaman trabajó mucho su físico para convertirse en el 'sex symbol' que es hoy. Según ha desvelado le gusta mucho cuidarse, practicar ejercicio y comer bien. En cuanto a deportes, le gusta el boxeo, el crossfit y la calistenia. En realidad, siempre fue deportista, aunque en su juventud se volcó con el baloncesto, deporte que le permitió estudiar la carrera de Derecho en una universidad privada.

Para conseguir su nuevo físico, Can Yaman ha optado por el ayuno intermitente, uno de los métodos que recomiendan algunos expertos para mejorar la salud. Él ha ayunado durante 16 horas. Además, según ha contado, en la ventana de 8 horas ha reducido la ingesta de calorías, consiguiendo así el déficit calórico necesario para perder peso.

A la vez ha incrementado las horas que le dedica al ejercicio físico, de forma que ha conseguido adelgazar, pero sin perder masa muscular, al contrario, parece que su tableta aún está más marcada. Se trata, sin duda, de un método duro que, como el propio actor se ha encargado de aclarar, ha seguido con la ayuda de profesionales. Algo, sin duda, fundamental, ya que es conveniente que el ayuno intermitente se adapte a cada persona y a su estilo de vida.