Street Workout o cómo entrenar en la calle va a cambiar tu vida

Las enfermedades mentales se incrementan porque cerebro no está preparado para digerir semejante cantidad de estímulos, lo que se traduce en forma de estrés y ansiedad , según la psicóloga clínica María Teresa Lage . Por otro lado, los fisioterapeutas no dan a basto: las lesiones musculares son cada vez más frecuentes.

" Toda esa presión se libera en la calle , la socidad se está concienciando y se abre a nuevos estilos de vida ", explica Sandro García Agustín, vicepresidente de la Federación Española de Calistenia y Streetworkout . Se involucra en una disciplina que opta por abandonar el gimnasio para salir a la calle y practicar deporte en grupo, se llama Street Workout y ha llegado a España para quedarse.

Cuando la practican, los miembros de los diferentes agrupaciones ayudan a sus compañeros, corrigen sus posiciones y enseñan a los nuevos integrantes a hacer los ejercicios correctamente. Se está gestando una nueva forma de vida en comunidad volcada en el cuidado del cuerpo.

El Street Workout está hermanado con la calistenia y su influencia creció durante la última década. Es un movimiento social deportivo y un estilo de vida que tiene su origen en el Bronx neoyorkino y en los barrios marginales de las grandes ciudades de los Estados Unidos en donde sus habitantes acostumbraban a vivir en comunidad y entrenar en la calle. También tenía mucho éxito en los países del este de Europa , desde donde se extendió a todo el continente durante la última década.

El deporte y la buena alimentación cobran un papel fundamental en el estilo de vida actual. Estar en contacto con la naturaleza y disfrutar al aire libre se convierte en la tendencia imperante tras una época marcada por el agotamiento tecnológico .

Pequeñas comunidades de personas se reunían para entrenar y trabajaban técnicas muy rudimentarias que poco a poco se pulieron y estandarizaron. En España se han creado parques especializados , se fundaron asociaciones y clubes, se federó a sus miembros y se estandarizó una normativa.

El movimiento late sobre el asfalto de grandes urbes y pequeños municipios y las habilidades de los las agrupaciones españolas de Street Workout están entre las me jores cualificadas a nivel mundial .

"Queremos que se presenten los valores fundacionales de compañerismo e integración ", explica el vicepresidente de la federación, que también dirige al comité de entrenadores y jueces. De él partió la iniciativa de juntar a todos los equipos para crear un proyecto sólido del que pudiesen enriquecerse.

" Se ha perdido el contacto con el exterior , las interacciones con otras personas en la calle, la costumbre de pasear. Cada vez más pacientes se aislan y asientan sus relaciones sociales en intercambios virtuales con personas que conocen sólo a través de una pantalla ", asegura la psicóloga María Teresa Lage. La especialista achaca este abandono a las plataformas digitales , que intervienen en la pérdida de comunicación familiar y social y fomentan el abandono de hábitos deportivos y rutinas saludables.

La psicóloga aprecia dificultades en muchas áreas a nivel perceptivo. La falta de memoria y concentración son dos síntomas muy habituales cuando se abusa de internet, que obliga a nuestra mente a abarcar y resolver asuntos muy diferentes en campos muy dispares al mismo tiempo. Este impacto se traduce en estrés y puede desembocar en trastornos depresivos y de ansiedad .

La psicóloca explica que está demostrado científicamente lo perjucidial que resulta en la actualidad este estilo de vida , por eso empieza a trabajarse el impacto tecnológico a nivel prevención mediante talleres y actividades. El deporte -asegura- es terapéutico y reconduce los vicios que adquire el nativo digital.

Si se practica en grupo la situación mejora porque el individuo retoma el contacto con el entorno y se refuerzan las áreas en donde se producen las carencias mentadas: "entrenar en grupo reeduca a las personas en las interacciones sociales e incluso involucra a la familia y amigos de quien practica deporte fortaleciendo estos vínculos".

El dolor aparece para alertar de algo que no funciona como debería . Demasiado tiempo en una mala postura perjudica a nuestra columna vertebral y bloquea a nuestros músculos y las respuestas de nuestro sistema nervioso.

« El movimiento es imprescindible para mantenernos sanos y vivos , la sociedad se está concienciando y tiende a salir al exterior », explica García Agustín.

"Queremos devolver a las calles la vida que nos ha quitado la tecnología ", resume el deportista, que aspira a conseguir que la sociedad se conciencie de que "el movimiento es la mejor medicina ".