ABC

Ocio

#Afterwork Summum: planes para el fin de semana más saludable del año

Deporte en un rooftop, tratamientos con oro líquido, los alimentos de moda y mucho más

Celebra la importancia de cuidarnos y llevar una vida saludable
Celebra la importancia de cuidarnos y llevar una vida saludable
ActualizadoMaría I. OrtizMaría I. Ortiz ResponsableSeguirLeer despuésCompartir
Enviar noticia por correo electrónico

El sábado 06 de abril se celebra el Día Mundial del Deporte, mientras que el domingo día 07 se conmemora el Día Mundial de la Salud, dos fechas en el calendario que marcan sin duda este fin de semana como el más saludable del año. Estas dos efemérides consecutivas vienen a recordarnos lo importante que es seguir unos hábitos saludables como prevención de enfermedades, empezando por una actividad física regular y una alimentación sana.

Hace unos días el Índice Bloomberg Healthiest Country situaba a España como uno de los países más saludables del mundo en 2019 por delante de Italia e Islandia, un dato que conviene tener en cuenta si además le añadimos que junto a Japón, somos los que tenemos una mayor esperanza de vida.

Estamos cada vez más concienciados de lo importante que es cuidarnos tanto por dentro como por fuera. Llevar unos hábitos de vida saludables nos hace ser más felices y eso es innegable, así que para aumentar aún más ese grado de felicidad, en nuestro primer #AfterworkSummumde abril os traemos 7 propuestas, planes y novedades para celebrar y disfrutar de una forma sana y divertida:

Ejercicio para retar tu mente

Aprende a entrenar cuerpo y mente
Aprende a entrenar cuerpo y mente

Por primera vez en España, un centro de entrenamiento HIIT funcional y personal lanza un programa donde la mente es parte fundamental para conseguir resultados. Se trata de RETO 48 MIND, una combinación única de disciplinas esenciales como Yoga, Pilates y Mindfulness con los que desarrollarte física y mentalmente para conseguir tus metas.

El programa consiste en combinar estas tres disciplinas en un programa de lujo que busca aprovechar todos sus beneficios para aplicarlos en tu rutina diaria y en el deporte que practiques. Lo mejor de cada técnica unido para hacer efectivo un entrenamiento tanto para el cuerpo como para la mente que se materializa en una mejora de la concentración, un incremento de la fortaleza y la resistencia, así como una mejora de la respiración.

¿El reto? En tan solo 48 días, eso sí, se entrena de lunes a sábado; no solo habrás adquirido el hábito de cuidar tu cuerpo con notables beneficios físicos, sino también habrás construido una mente fuerte y vital con la que lograr cualquier objetivo que te propongas.

Un lunch saludable y chic

Hummu de remolacha y queso feta
Hummu de remolacha y queso feta - © D.R.

Son muchos los locales y restaurantes que cada vez más apuestan por incluir un apartado más saludable en su carta. En el gastrobarmadrileñoBendita Locura Coffee & Dreams, cuentan con una amplia selección de platos “healthy” para quiénes apustan por cuidarse.

Uno de sus platos estrella es el hummus de remolacha con queso feta y crudités: “Es un plato muy solicitado como entrante con la casualidad de que la remolacha está en plena temporada y muy de moda. El queso feta que no asuste, es uno de los menos calóricos”, comenta Diana González, relaciones públicas del gastrobar.

Fitness en los mejores rincones de la ciudad

Sesión de entrenamiento en Bastardo Hostel
Sesión de entrenamiento en Bastardo Hostel - © D.R.

¿Imaginas hacer deporte en los últimos lugares de moda de la ciudad? Ahora ya puedes descubrir nuevos sitios en Madrid, hacer deporte y divertirte, gracias a Spacefit, una nueva App que llega con intención de revolucionar la forma en la que hacemos deporte.

Mantener el cuerpo en forma rompiendo con los convencionalismos de un gimnasio al uso es posible. Hacer deporte en galerías de arte, museos, rooftops como el de Picalagartos, hoteles, restaurantes singulares, concept stores o incluso al aire libre con ubicaciones como el Templo Debod y el Retiro, harán de tu sesión de entrenamiento una experiencia más especial.

La app ofrece una tarifa fija al mes que permite acudir a las clases de forma ilimitada. Sesiones de yoga, training, running, fitboxing, bootcamp o HIIT, entre otras, con grupos limitados y la posibilidad de variar de espacio y disciplinas.

Spacefit se encuentra disponible en GooglePlay y en AppStore. ¡No tendrás excusa!

Belleza orgánica

Plantscription Retinol Night Moisturizer
Plantscription Retinol Night Moisturizer - © D.R.

Origins expande su potente línea de Plantscription para combatir el envejecimiento lanzando una nueva crema hidratante de noche que ayuda a acelerar la renovación celular.

Sus dos ingredientes clave: Alpine Flower, conocida como "la flor de la juventud", es una flor que sobrevive y prospera en los entornos extremos de los Alpes suizos; y el Anogeissus, una planta de Ghana cuyas ramitas ramitas se recolectan para tomarlos como un remedio oral para las enfermedades. Ambos, ayudan a reducir visiblemente las primeras líneas y arrugas gracias al aumento de colágeno; mientras que el retinol suaviza la apariencia de la piel y restaura su brillo natural.

Plantscription Retinol Night Moisturizer repone la humedad de la piel y previene la sequedad futura. Además, calma y refresca la mente con una mezcla de aceites esenciales de mandarina, anís estrellado, rosa, lavanda y geranio.

Precio: 66€ / 30ml.

Alimentos 100% ecológicos

Mousse de chocolate de Iswari
Mousse de chocolate de Iswari - © D.R.

La alimentación es parte fundamental de los hábitos de vida saludable de los que hablamos. Un aspecto fundamental en el que reside la importancia de cómo nos sentimos tanto por dentro como por fuera.

Comenzar a vigilar qué comemos, qué beneficios nos aporta y cómo nos hacen sentir esos alimentos es esencial en ese trabajo de concienciación. Con esta premisa nacen marcas basadas en la procedencia del producto, en cultivos sostenibles y en conservar al máximo los nutrientes de la materia prima que vamos a ingerir.

Semillas de chía o de lino, quinoa, espirulina, algarroba, açaí y matcha ya ocupan su lugar en muchas cocinas. Son los conocidos como "superalimentos" que nos ayudan a comer de manera natural aportando a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita. Iswari, ofrece soluciones de alimentación saludables, sin azúcares refinados, veganos, biológicos, sin gluten y sin lactosa.

Productos 100% naturales y ricos en micronutrientes con elevados beneficios para la salud, con una amplia variedad de propuestas entre los que encontrar los que mejor se adapten a tus necesidades.

Última tecnología para tu ejercicio

Las nuevas Nite Jogger de Adidas
Las nuevas Nite Jogger de Adidas - © D.R.

Que el tiempo y las horas de sol no sean una excusa para lanzarte a hacer deporte. Son muchas las personas que apuestan por practicar sus sesiones de running a última hora del día, para ellos Adidas Originals anuncia el lanzamiento de nuevos colorways para Nite Jogger, ofreciendo una interpretación alternativa y estética avanzada, con una silueta reflectante que reivindica su condición esencial para cualquier corredor nocturno.

Estas nuevas zapatillas cuentan con un diseño de vanguardia con las últimas innovaciones tecnológicas para quienes saben que nunca es demasiado tarde para perseguir sus sueños. Fabricada con ripstop de nailon ligero, tejido de malla y capas de ante, los detalles reflectantes de la parte superior y la mediasuela Boost mejorada ofrecen una pisada aún más cómoda.

Las nuevas #Nitejogger estarán disponiblen a partir del 11 de abril en tiendas y online.

Precio: 129,95 euros.

La hora del relax

Los beneficios del aceite de oliva en un tratamiento Spa
Los beneficios del aceite de oliva en un tratamiento Spa - © D.R.

Imagínate perderte en los parajes de La Mancha, en un hotel de cinco estrellas que alberga en su interior un completo circuito de spa con más de 800 m2 de instalaciones. Un espacio de paz y calma en el que disfrutar de sus numerosos tratamientos, en el que destaca el novedoso ritual Olive Oil Spa Sommelier que permite catar tres tipos de aceite de oliva de la zona y disfrutar de un tratamiento personalizado que combina técnicas manuales, sonoterapia y aromaterapia.

Hablamos de La Caminera Club de Campo y de Elaiwa Spa by L’Occitane, un espacio que sin duda rinde homanje al entorno que lo rodea. Desde sus instalaciones se contemplan los magníficos olivos que crecen en la finca, cuya cosecha sirve para surtir diferentes tratamientos de bienestar ofrecidos por su delicioso Olive Oil Spa Sommelier. Entre sus tratamientos fundamentados en las propiedades del oro líquido encontramos nombres inspirados en el mundo olivarero como La Almazara, que combina una envoltura corporal con un masaje relajante de aromaterapia para equilibrar la energía y tonificar el organismo (120 min, 240 €) o La Criba, que alivia el dolor muscular y termina con un relajante masaje del cuero cabelludo (120 min, 240 €).

Toda una experiencia para los sentidos.

Top Summum

  1. 1

    Los astronómicos sueldos del clan Kardashian por cada post en Instagram

  2. 2

    Los mejores coches Automobile Barcelona 2019

  3. 3

    Esta cafetería cobra 67 euros por una taza de café

  4. 4

    Injertos capilares: todo lo que necesitas saber

  5. 5

    Hispano Suiza resucita, así es la renovación del icónico coche español

  6. 6

    Cinco ejercicios para glúteos perfectos en 20 minutos

  7. 7

    La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida

  8. 8

    La escultura "Rabbit",de Jeff Koons, se vende por 81 millones de euros

  9. 9

    Los 5 mejores ejercicios para unos abdominales perfectos

  10. 10

    Cinco claves para detectar si un reloj de lujo es falso

  1. 1

    Los mejores coches Automobile Barcelona 2019

  2. 2

    La nueva colección de moda de Alejandro Sanz

  3. 3

    Día Mundial del Whisky: las 10 botellas más caras del mundo

  4. 4

    #Afterwork Summum: Los 9 momentos gourmet del día y cómo y dónde disfrutarlos

  5. 5

    Cinco claves para detectar si un reloj de lujo es falso

  6. 6

    Injertos capilares: todo lo que necesitas saber

  7. 7

    Esta cafetería cobra 67 euros por una taza de café

  8. 8

    Cinco ejercicios para glúteos perfectos en 20 minutos

  9. 9

    La escultura "Rabbit",de Jeff Koons, se vende por 81 millones de euros

  10. 10

    Por qué la luz es la clave para ser feliz en tu casa