Cómo crear el espacio perfecto para trabajar en casa en tiempos de coronavirus

Elegir el espacio

Nuestra casa tendrá más o menos metros útiles, pero todos tenemos una zona que nos transmite más tranquilidad, en la que nos gusta estar y en la que nos concentraremos mejor. "Hay que buscar la zona óptima de nuestra vivienda de acuerdo con los siguientes condicionantes: nivel de distracción, iluminación, higiene postural, orden, color, vegetación y aromaterapia", explica Laura Gärna , directora de Gärna Studio .

Lo primero que debemos hacer antes de crear nuestro espacio destinado al teletrabajo es buscar una zona en la que nos sintamos cómodos y en la que podamos mantener la concentración que nuestro trabajo requiere.

La iluminación

Será muy importante que esta zona goce de una buena iluminación natural, y más en estos días en los que vamos a estar más tiempo en casa. Desde Cousi Interiorismo explican: "Es muy importante que los espacios estén bien iluminados, más aún en esta zona donde vamos a pasar tanto tiempo. Sea de día o noche, cada momento tiene que tener su ambientación adecuada ".

Siguiendo con la iluminación, "es importante tener una buena luminaria de escritorio que nos aporte la luminosidad necesaria para no forzar la vista. Es conveniente combinar la iluminación más enfocada al espacio de trabajo (como puede ser una luminaria tipo flexo o una lamparita de escritorio) con una iluminación más cenital", recomienda Laura Gärna.

La higiene postural

El tercer punto es quizá el más importante, y es que se refiere a la higiene postural. "Si tenéis alguna silla de despacho o escritorio , es preferible utilizar ésta antes que otra cualquiera, en caso de no tener ninguna, busca una silla que recoja bien tu espalda y que se adapte a tus dimensiones. Es preferible para una mejor postura que tenga brazos siempre que sea posible", recomiendan desde Gärna Studio .

En cuanto a la mesa , debe tener la altura requerida; siempre será mejor situar nuestro espacio de trabajo es mesas destinadas para ello que en otro tipo de mobiliario como mesas de comedor, ya que tienen una altura distinta a las mesas de escritorio.

El orden

El orden será crucial para ayudarnos a concentrarnos tanto en el espacio de trabajo como en cualquier otro espacio de la casa. "Como Marie Kondo nos ha enseñado, hay pocas cosas en la vida que provoquen bienestar tan rápido como la limpieza y el orden. Y, como numerosos estudios demuestran, un espacio abarrotado puede aumentar el estrés y reducir la productividad. Poner orden en nuestro entorno ayuda al bienestar y a organizar los pensamientos", explican los expertos de Maison Du Monde .

Principio básico en el que también coincide Laura Gärna: "Es importante guardar un orden en el espacio de trabajo , para ello podéis ayudaros de elementos como cajas, guarda bolígrafos, o pequeñas bandejas decorativas que tengáis por vuestra casa".

El color

El color será otro punto a tener en cuenta en nuestros espacios de trabajo para levantarnos el ánimo y crear una experiencia más positiva.

"Para conseguir calidez en el espacio, recomendamos decorar con elementos textiles. Por ejemplo, el textil hace una función fonoabsorbente, consiguen que el ruido y los sonidos cotidianos sean más agradables. Visualmente, aconsejamos que los elementos textiles de gran dimensión sean más bien neutros e introducir el color en elementos pequeños como cojines", explican Alicia Martín y Alba Hurlé , de Cousi Interiorismo.

El olor

Otro factor muy importante para tener en cuenta y favorecer nuestro ambiente de trabajo en casa, es el olor factor en el que también coinciden desde Gärna Studio y Cousi Interiorimo . Velas, ambientadores en stick, home spray, jabones, tarjetas perfumadas o ambientadores textiles facilitarán esta labor.

"La utilización de aceites naturales o esenciales extraídos de plantas, flores, hierbas o árboles, pueden ayudarnos a la relajación y a disminuir el estrés que esta nueva situación nos puede provocar, haciendo referencia a espacios abiertos y naturales", explica Laura Gärna .

Por su parte, Alicia Martín y Alba Hurlé recomiendan colocar velas en distintos puntos de la casa para conseguir "crear tu propio ambiente, en el cual, te vas a sentir cómodo".

Percibir olores agradables influye positivamente en el estado de ánimo de las personas, la casa botánica Carrière Frères ofrece una amplia gama de formatos y fragancias para el hogar con los que "captura fragmentos de naturaleza para transportarlos a tu hogar", exponen desde la marca.

Un extra: el exterior

Muchas casas cuentan además con espacios exteriores que ayudarán a todos aquellos que estos días se encuentran trabajando desde casa, a cambiar de ambiente y disfrutar del espacio al aire libre que ahora mismo tanto valoramos.

Daniel Valera , fundador del estudio de paisajismo Dstudio, explica: "En estos tiempos de encierro, una azotea, una terraza, incluso un balcón, se antojan pequeños paraísos; pequeños espacios de libertad en los que soñamos que nos liberamos de nuestro encierro"; y así podemos considerarlos y valorarlos estos días. Mantener el jardín o la terraza ordenados para salir a descansar en nuestros pequeños oasis urbanos será fundamental para mantenernos motivados y disfrutar en la medida de lo posible de un espacio al aire libre.

Un espacio exterior es siempre bienvenido, sin embargo, no todas las casas y despachos o zonas de trabajo tienen una zona abierta ; para suplirlo desde Cousi Interiorismo apuestan por incluir plantas en el espacio: "Aconsejamos introducir elementos vegetales naturales que invitan a crear una atmósfera de confort".