El estrés severo causa entre el 15% y 20% de los ataques cardiacos
El hospital La Milagrosa atiende entre 8 y 10 urgencias cardiacas diarias en el centro de Madrid
ABC
La enfermedad cardiovascular sigue ocupando el primer puesto de la lista de las patologías más frecuentes y mortales de los países desarrollados. No es extraño entonces que las urgencias cardiológicas sean diariamente las más comunes en cada servicio de Urgencias.
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El infarto ... agudo de miocardio es una de las urgencias más graves, de hecho, en España, mueren cerca de 40.000 personas al año. La mayoría de los fallecimientos por infarto se producen como consecuencia de arritmias que conducen a una parada cardiaca. Y, desafortunadamente, el 30% de los afectados mueren antes de llegar al hospital.
El estrés, factor importante de riesgo
La literatura científica lleva años contemplando la relación entre estrés e infarto. La liberación de hormonas de estrés (como la adrenalina) en el torrente sanguíneo aumenta la probabilidad de ataque cardíaco y muerte súbita, explica el doctor Álvarez- Vieitez del Servicio de Cardiología del Hospital La Milagrosa de Madrid. De hecho hay estudios que reflejan que entre un 15% y un 30% de los pacientes ingresados por parada cardiaca había sido víctima de estrés severo previamente.
El estrés «ataca» al corazón por distintas vías: en primer lugar, un exceso de hormonas de estrés puede causar un «infarto de miocardio». El estrés severo hace que el corazón lata más rápidamente, aumentando así el flujo de sangre a través de los vasos que pueden tener placas de ateroma. Este hecho es el que eleva el riesgo de rotura de las mismas, lo que a su vez puede originar un coágulo de sangre y, consecuentemente, un ataque cardiaco. En segundo lugar, la elevación de las hormonas de estrés también pueden actuar directamente sobre las placas de ateroma , alterándolas, o provocar un aumento del latido cardiaco.
Síntomas de un infarto
Las mujeres son más vulnerables a sentir tristeza y ansiedad que los hombres, de acuerdo con las investigaciones, y sentir la presión del estrés más que los hombres, tanto en el trabajo como en el hogar. Es importante poder reconocer los síntomas para poder llegar a tiempo al Hospital.
Los principales son:
1. Dolor torácico
2. Falta de aire
3. Pérdida del conocimiento
4. Parada cardiaca.
5. Cómo prevenir el estrés
Según señala el doctor Antonio Álvarez-Vieitez existen una serie de pautas y hábitos que ayudan a mitigar y controlar el estrés como:
1. Practicar yoga o meditación.
2. Pasar tiempo al aire libre en la naturaleza (parques, zonas verdes…)
3. Hacer ejercicio regular (andar y pasear al menos 30 minutos al día)
4. Sentarse en silencio y concentrarse en su respiración durante 10 minutos cada día.
5. Pasar tiempo con amigos.
6. Ver una película o disfrutar de la lectura de un buen libro.
En el Hospital La Milagrosa se atienden cada día entre ocho y diez urgencias cardiacas de toda índole.
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