Estos son los síntomas de la astenia primaveral

Entre los síntomas típicos de esta astenia primaveral predomina el cansancio . Dormirse por los rincones y notarse sin energía es mucho más frecuente de lo que podemos pensar. Para ello, es conveniente no abandonar el ejercicio físico moderado y hacer que el cuerpo se acostumbre a la rutina diaria pese al cansancio.

La pérdida del apetito también puede estar entre los síntomas de la astemia primaveral . Sin embargo, deberíamos seguir comiendo de forma saludable para que nuestro organismo no note el cambio. Si las temperaturas están de nuestra parte, alimentos ligeros y frescos pueden ser buenos aliados para hacerle frente. También la hidratación es indispensable en estos momentos.

El cambio de hora puede afectar también a nuestros hábitos de sueño . El insomnio suele ser también uno de los síntomas que conlleva esta astenia primaveral . Por eso, es muy importante intentar que nuestros horarios para irnos a dormir y levantarnos sean lo más regulares posible.

Entre los síntomas también pueden aparecer la irritabilidad, las cefaleas, los problemas de concentración e incluso la disminución de la líbido que, a medida que vayan pasando los días y tratando de modificar nuestras rutinas lo menos posible, desaparecerán.