Estas son las horas que deberías dormir según tu edad

Un estudio determina que cada etapa tiene un tiempo de sueño recomendado para estar en plena forma

ABC

23/02/2018 a las 13:22h.

Dormir lo suficiente es fundamental para nuestra salud. La mayoría lo sabe, pero pocos hoy en día cumplen lo de las ocho horas de sueño diarias. Los estimulantes como el café o las bebidas energéticas, las alarmas de los relojes y luces ... artificiales, incluida la de dispositivos electrónicos, interfieren en nuestro ritmo circadiano y nos impiden descansar correctamente.

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