Cuándo es el cambio de hora de marzo

Esta noche del sábado 27 al domingo 28 de marzo los españoles dormiremos una hora menos, pues nuestros relojes se adelantarán una hora y a las 2 serán las 3 . A partir del domingo el sol saldrá y se pondrá más tarde. Los días serán cada vez más largos y el 21 de junio, San Juan, tendrá lugar la noche más corta del año.

En los años 70, en plena crisis del petróleo, varios países europeos decidieron realizar un cambio de hora en el mes de marzo, en el que las horas de sol comenzaban a ser más que las de la noche, para aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energía. España no introdujo este cambio horario hasta 1974 y aun así hubo muchas oscilaciones a lo largo del tiempo.

Fue en 1980 cuando la Comisión Económica Europea publicó la primera directiva para poner orden sobre este asunto y establecer cuándo debía producirse el cambio de hora de forma coordinada en los diferntes países. España no pertenecía por estas fechas a este organismo.

La regulación del horario de verano por parte del Gobierno español no se produjo hasta un año después, 1981 , cuando se establecieron los cambios horarios de primavera y de otoño, que también han sufrido ciertas modificaciones a lo largo del tiempo.

El ' Jet Lag ' es un trastono que se produce cuando un individuo experimenta un desfase horario brusco, normalmente cuando viaja a países pertenecientes a zonas horarias muy diferentes.

El organismo humano tiene su propio reloj interno, lo que se conoce como ritmos circadianos , que nos indica cuándo debemos permanecer despiertos y cuándo dormidos. El desfase horario puede hacer que este reloj se desoriente y siga sincronizado con el huso horario al que está acostumbrado.

La persona que sufre 'Jet Lag' puede experimentar fatiga diurna, malestar, dificultad para mantener la atención e incluso problemas gastrointestinales .

Aunque el cambio de horario de primavera es a penas de una hora, las personas más sensibles, como niños y ancianos, pueden experimentar algunos de los síntomas de este trastorno.

En 2018 la Comisión Europea llevó a cabo una consulta pública para conocer la opinión de sus ciudadanos sobre el cambio horario en sus países. El presidente de este organismo, Jean-Claude Junker , aseguró en su perfil de Twitter que millones de encuestado habían afirmado que no querían seguir cambiando sus reojes.

Este anuncio hizo que el actual presidente del Gobierno de España, Pedro Sánchez , creara un comité de expertos para que analizasen las consecuencias para España si se decidiese dejar de cambiar la hora o si se optara, como indicó el ministro de Asuntos Exteriores, UE y Cooperación, Josep Borrel , por cambiar a un huso horario más acorde a la posición geográfica de España, como la de Portugal.