Consejos para mantener el colesterol a raya tras los excesos navideños

Las grandes comilonas y los excesos navideños disparan los niveles de colesterol que afecta a más de la mitad de la población adulta. Por ello la Fundación Española del Corazón advierte de los riesgos si no cambiamos nuestro estilo de vida. Para retomar los buenos hábitos que hemos perdido durante las navidades y regular los niveles de colesterol, que debería estar por debajo de 200 mg/dl los expertos aconsejan aprender a llenar la cesta de la compra con productos saludables. Y aunque más de uno se ha dado algún caprichillo que otro durante estas fiestas… Toca llevar a cabo los propósitos de año nuevo: Una alimentación variada y equilibrada, basándonos en los productos de nuestra dieta mediterránea y practicar algo de ejercicio son las claves para que el colesterol no se pase de la raya.