Cómo actuar frente a un golpe de calor

Así lo ha explicado el presidente de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), José Antonio López Trigo. Indica que el dolor de cabeza, sensación de boca seca, náuseas, vómitos, mareos, piel seca y enrojecida, calambres musculares, desorientación, perdida de conciencia y no sudoración ante las temperaturas altas, son los principales síntomas de la hipertermia, una complicación que puede provocar un golpe de calor y originar un fallo orgánico irreversible. Si esta situación no se corrige a tiempo y progresa, se llega a una situación de «shock» en la que sucede un fallo de los distintos órganos, convulsiones y coma.

Si esta situación no se corrige a tiempo y progresa, se llega a una situación de «shock» en la que sucede un fallo de los distintos órganos, convulsiones y coma. El presidente de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), José Antonio López Trigo, explica que, «en caso de producirse un golpe de calor, y mientras esperamos a los servicios de urgencias, tenemos que actuar como cuando una persona tiene 40 de fiebre, es decir, bajar la temperatura, y para ello podemos utilizar paños de agua fresca y aplicarlos en la frente , en la nuca o en los pulsos. También es recomendable actuar como en un caso de bajada de tensión, que la persona esté tumbada, con las piernas levantadas, y hacerle beber líquidos poco a poco, por ejemplo agua con un poco de sal y azúcar, o alguna bebida isotónica».

López trigo explica que las personas mayores son el grupo que más riesgo tiene de sufrir problemas relacionados con las altas temperaturas, debido a que suelen olvidarse de beber porque tienen u na menor sensación de sed que el resto de la población. Esto provoca que los ancianos se deshidraten más rápido, al igual que las personas con sobrepeso, enfermedades crónicas o que estén medicadas.

Para evitar los golpes de calor, la SEGG recomienda tomar muchos líquidos, realizar comidas ligeras , evitar la exposición al sol cuando las temperaturas son elevadas, no realizar ejercicio ni deportes que aumenten el esfuerzo y la sudoración en momentos de calor, mantener la casa fresca y ventilada, n o permanecer en vehículos estacionados o cerrados y evitar llevar ropa ajustada y elegir tejidos ligeros.

Nuestro organismo está preparado, explica López Trigo, para mantener una temperatura constante de entre 36 y 37 grados. Si se sobrepasa, el principal mecanismo para regularla es la dilatación de los pequeños vasos periféricos que favorece el paso de la sangre por la piel. Esto, unido a un aumento de la sudoración, hace que se pierda calor por evaporación , lo que puede llevar a una perdida «importantísima» de líquidos que repercute a nivel de los diferentes órganos como, por ejemplo, el riñón, corazón o cerebro.

Además, si la temperatura exterior es muy alta y las pérdidas de líquidos no se reemplazan de forma adecuada, se entra en una situación de deshidratación , la tensión arterial desciende, aparece sensación de debilidad e incluso calambres musculares. «Cuando la temperatura de nuestro cuerpo rebasa los 41 grados se produce una hipertermia , superando los mecanismos de regulación térmica de los que dispone nuestro organismo y originando el temido golpe de calor, situación en la que el organismo ya no puede responder a las altas temperaturas con repercusiones tan graves que podría llevar a un fracaso orgánico irreversible» , explica el presidente de la SEGG.