Las claves de una ducha perfecta

En cuanto al tiempo de duración de las duchas, un 45% de los españoles tardan menos de diez o más de 15 minutos en ducharse, lo que refleja que no se invierte el tiempo adecuado en su rutina de higiene. Respecto a la temperatura, más de un 55% asegura utilizar agua muy caliente. «La ducha correcta sería aquella que no durase más de diez minutos, con una temperatura del agua cercana a los 28 o 30 grados», afirma el asesor médico de Eucerin, Juan Arenas.

En relación a la frecuencia, más del 74% de los encuestados asegura ducharse entre cinco y siete veces por semana , siendo el hogar su lugar favorito para hacerlo (93%). En España se concibe la ducha como un placer para el 51% de los encuestados, mientras que más de un 44% percibe su momento de higiene como una mera necesidad.

De acuerdo con Arenas, la hidratación es una «tarea esencial en el proceso de ducha». Casi la mitad de los españoles se hidratan tras la ducha, sin embargo, un 63% de los encuestados tienen la «percepción errónea» de que el cuerpo humano posee sus propios mecanismos para afrontar la deshidratación de la piel, y más del 33 por ciento asegura que «únicamente es necesario hidratarse la piel en momentos puntuales como después de la exposición solar o tras la práctica deportiva».

Tras los resultados de este estudio, el doctor Arenas ofrece algunas recomendaciones para una correcta hidratación en la ducha:

-Usar productos específicos para la cara y el cuerpo y que no agredan la piel

-Enjabonarse con las manos para evitar una exfoliación excesiva

-Hidratar siempre la piel

-Finalizar siempre con un secado suave con toallas de rizo y sin frotar excesivamente