«La mayoría de los españoles mienten cuando les preguntan si son felices»

-¿Es usted feliz?

-Me considero muy feliz y con mucha suerte en la vida. Naces en un contexto y una familia en los que te sientes bien, en un país con un buen clima y un entorno amistoso. Me dedico a algo que me apasiona y que me aplico en primera persona. Este libro surgió cuando me preguntaron por la clave de mi felicidad. Y es precisamente que me perdono muy bien.

-¿Los españoles somos felices?

-La mayoría mienten cuando les preguntan. Dicen que sí pero desconocen las claves para lograrla. Todo el mundo quiere ser feliz, pero no nos han enseñado a serlo.

-¿Se puede aprender a ser feliz?

-Sí, incluso a los 80, sólo hace falta un requisito previo: querer ser feliz y querer intentarlo. Hay que superar resistencias, barreras y hábitos inadecuados, pero si tienes la firme convicción y te dejas guiar por profesionales o determinadas lecturas, se puede conseguir.

-¿Es todo aprendizaje o la genética también influye?

-Desde la Psicología hemos visto que la capacidad para ser feliz naces con ella en gran medida, en un 50%. En el otro 50%, las circunstancias sólo influyen un 10%. El carácter, que es lo que podemos aprender y desarrollar, es el 40% restante. Se puede aprender a ser feliz incluso aunque hayas nacido siendo pesimista, inseguro o miedoso. Con tres meses ya se ve si un bebé esta programado para ser feliz. La psicología actual tiene muchos recursos para mostrar a una persona cómo puede alcanzar la felicidad.

-¿Hay formas de pensar que nos hacen infelices?

-Las personas negativas, pesimistas, catastrofistas, que dan vueltas constantemente a hechos del pasado pocos satisfactorios o que se condicionan ante situaciones futuras que no se saben si llegarán tienen más dificultad para ser felices.

-¿La antítesis de la felicidad?

-La envidia. Los envidiosos jamás son felices porque constantemente anhelan lo que no tienen. Pueden ser muy manipuladores y crear un ambiente tan tóxico a su alrededor. Hay que tener mucho cuidado con ellos porque no tienen límites con tal de conseguir su objetivo. Y una de las cosas que más envidia les produce es ver a las personas felices.

-¿Que importancia tiene la autoestima en la felicidad?

-Para ser feliz hay que tener la autoestima alta y para eso te tienes que sentirte segura, con estabilidad emocional y contenta contigo. pero es imposible que una persona se sienta bien si no es capaz de perdonarse previamente.

-¿El miedo al fracaso nos limita?

-Quien no se arriesga no gana. Las personas con buen equilibrio emocional saben que cuando intentan cosas puede que no salgan bien, pero sabrán reaccionar y buscar una alternativa, sin menoscabo de su propia valía.

-¿Las personas con una meta en la vida son más felices?

-Si tienes una meta tienes una ilusión. Podemos vivir con poco dinero y poca salud, pero no sin ilusiones. Las necesitamos para encontrarnos bien. Sin retos y metas no se puede ser feliz.

-¿Por qué los hombres se declaran más felices que las mujeres?

- Porque se perdonan más a sí mismos y a los demás. Nosotras tenemos mucha capacidad de lucha y sacrificio pero nos perdonamos poco y nos responsabilizamos de casi todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Lo hacemos de forma casi automática.

-¿La felicidad influye en la salud?

-Sube las defensas y alarga la vida ocho años. Está comprobado.