Selectividad 2023

Diez consejos para controlar los nervios y la ansiedad antes de la Selectividad

Antes del examen es importante desconectar y relajarse, descansar bien y conocer con antelación la sede universitaria donde se hacen los exámenes

¿Qué pasa si suspendes una asignatura del examen de Selectividad?

Exámenes de Selectividad en Sevilla Vanessa Gómez

M.B.

Sevilla

11/06/2023
Actualizado 13/06/2023 a las 07:55h.

La cuenta atrás para la Selectividad 2023 ha comenzado. Cuando queda muy poco tiempo para que los próximos días 13, 14 y 15 de junio comiencen las pruebas de acceso y admisión para la universidad todos son consejos para los estudiantes. Tanto la Universidad Pablo ... de Olavide, a la que este año le toca organizar la prueba, como la Universidad de Sevilla, han elaborado un decálogo de recomendaciones para tener en cuenta antes del examen. Aqui van algunos consejos.

1. No repases hasta el último momento

Es uno de las reglas que suelen seguir siempre los estudiantes que tienen éxito en los exámenes. En este caso hay que tener en cuenta que se trata de exámenes de contenidos generales. En ellos tus conocimientos ya están asentados, aunque lo dudes. Empeñarse en recordar cifras y datos sólo te creará ansiedad e inseguridad.

2. La tarde antes acaba temprano

También es un clásico que dan siempre los profesores. Es importante despejar la mente la tarde antes de cada prueba. Date un paseo, haz deporte o simplemente relájate.

3. Confirma las fechas y horarios

No sería el primer caso del que llega tarde o que se equivoca de horario. Por eso es importante que compruebes que tienes bien anotado en tu agenda o calendario las fechas y horarios de cada prueba. Puedes confirmarlo consultando el calendario que aparece en la web del Distrito Único Andaluz.

4. Conoce la Universidad

También es importante tener muy claro dónde está la sede en la que te examinas ya que en Sevilla se realizan pruebas en centros y facultades tanto de la Universidad de Sevilla como de la Pablo de Olavide. Irás más relajado/a si previamente has echado un vistazo al lugar donde realizarás las pruebas.Ten claro

5. Ten claro cómo irás

Previamente al día de la prueba que empieza bien temprano ya que la cita es a las 8 aunque el primer examen no empiece hasta las 8.30 debes saber como acudirás. Por eso elige el transporte para llegar a las pruebas.

6. La tarde antes deja todo preparado

Repasa bien lo necesario que tienes que llevar para que que no se te olvide nada. Sobre todo es importante no olvidar el Documento Nacional de Identidad y el bolígrafo de tinta azul o negro. Además, es recomendable que lleves el comprobante de tu matrícula como respaldo.

7. Descansa bien la noche antes

Es importante dormir bien la noche previa a las pruebas. Ya has hecho un gran esfuerzo. Hay que recargar energías. Y para los nervios, ¡una buena tila antes de dormir!.

8. Desayuna bien

El día ha llegado y no es recomendable tomar cafeína en el desayuno, sino todo lo contrario. Necesitas estar relajado/a antes de empezar el examen. No descuides tu alimentación y asegúrate de llevar algún tentempié para recuperar energías entre los exámenes. Es fundamental mantenerse hidratado para un óptimo rendimiento intelectual.Lleva contigo una botella de agua

9. Revisa todo antes de salir de casa

Comprueba que no te falta nada que debas tener luego en las pruebas. Mejor darse cuenta en casa que en la Universidad cuando vas a comenzar el examen. Ten presente que está prohibido el uso de teléfonos móviles y cualquier otro dispositivo electrónico.

10. Sal con tiempo

Si sales pronto irás más relajado/a, podrás evitar posibles atascos o incidentes que hagan que llegues tarde a las pruebas. Si llegas tarde, podrás entrar durante la 1ª media hora de cada examen pero terminarás cuando el resto de estudiantes (después de esa 1ª media hora no está permitido el acceso a la prueba).