Todo lo que debes saber para antes y después de donar sangre

Ante todo hay que tener en cuenta quiénes pueden donar, ya que los menores de 18 años y, muchas veces, los mayores de 65 no pueden hacerlo. Además hay que pesar más de 50 kilos y tener una buena salud general habiendo comido antes y super el reconocimiento médico (tensión arterial y medición de hemoglobina). Es imprescindible que hayan pasado al menos dos meses desde la última donación, pero recomiendan 3 meses en el caso de los hombres y 4 en el de las mujeres.

Después de donar sangre debo hay que reposar entre 10 y 15 minutos, beber muchos líquidos, no fumar ni beber alcohol en las dos horas siguientes, huir de los ambientes calurosos y evitar practicar deporte al menos hasta el día siguiente como se puede ver en la infografía de la doctora Hernández Rojo.