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María Dueñas: Mi mejor terapia antiestrés, un día junto al mar

La autora de «El tiempo entre costuras» suelearrancar el día con un zumo de naranja y un café con leche y, si tiene tiempo,le gusta acompañarlo con unas tostadas con tomate y aceite, al más puro estilomediterráneo. Y después una caminata vigorosa, cumpliendo también con esesaludable estilo de vida ya casi en desuso. Odia madrugar, pero no suele dormirsiesta por falta de tiempo. No está obsesionada por las calorías «por suerte,tengo poca tendencia a engordar», y por eso no tiene ningún truco para mantenerseen forma, aunque ha optado por consumir habitualmente pocas grasas y casiningún dulce. Prefiere comer en casa y respetar los horarios de comida. 

P. Quijada

La autora de «El tiempo entre costuras» suelearrancar el día con un zumo de naranja y un café con leche y, si tiene tiempo,le gusta acompañarlo con unas tostadas con tomate y aceite, al más puro estilomediterráneo. Y después una caminata vigorosa, cumpliendo también con esesaludable estilo de vida ya casi en desuso. Odia madrugar, pero no suele dormirsiesta por falta de tiempo. No está obsesionada por las calorías «por suerte,tengo poca tendencia a engordar», y por eso no tiene ningún truco para mantenerseen forma, aunque ha optado por consumir habitualmente pocas grasas y casiningún dulce. Prefiere comer en casa y respetar los horarios de comida.

1. «Sigo la dieta básicamente mediterránea:carne y pescado a laplancha y al horno, ensalada, verdura»

2. «No me gustan los gimnasios, aunque losfrecuento por temporadas. He hecho yoga y pilates»

3. «Fui fumadora moderada hasta los treintaaños. Lo dejé tras un susto con mis problemas de asma»

4. «Temo a las enfermedadesneurodegenerativas. Las conozco de cerca y sé lo que conllevan»

5. «Mi mejor terapia para combatir elestrés es pasar un día sin obligaciones junto almar»

6. «Tengo poca tendencia a engordar y llevomuchos años manteniéndome más o menos en el mismo peso»

7. «Suelo hacer caminatas vigorosas, aprimera horade la mañana preferentemente»

8. «Funciono bien con unas siete horasdiarias de sueño, aunque reconozco que odio madrugar»

9. «Tengo asma y, aunque puedo hacer unavida normal, no me muevo de casa sin mis inhaladores»

10. «Me encanta el aperitivo: una cervecitacon patatas fritas y aceitunas es un pequeño gran placer» 

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