La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo renovarse y vaciarse de lo que nos sobra
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo poner foco en aquello que encaja con nuestra esencia y nuestros objetivos
MANUEL BONILLA
«Estas herramientas no representan un fin en sí mismas, sino más bien un medio para apoyar y potenciar el talento y las habilidades de las personas, las cuales son imposibles de reemplazar»
salud
La neurocientífica y profesora de Neurociencias de la Universidad de La Rioja es la fundadora de Neurociencia Accesible
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone estas tres sesiones de meditación guiada en audio para liberarse de los pensamientos que azotan el ánimo
La psicoterapia es un recurso valioso para aquellos que buscan mejorar su salud mental y su bienestar emocional
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en estas tres sesiones de meditación guiada cómo recuperar la confianza en uno mismo para no depender de la aprobación de los demás
Ana Asensio, experta en neurociencia, invita a descubrir cómo funciona la química cerebral de la felicidad en este episodio de 'Abecedario del Bienestar'
En el país asiático dan mucha importancia a la calidad del sueño por sus efectos sobre la salud y, con un sencillo ritual, logran mejorarla
Una carga de trabajo excesiva y un nivel alto de autoexigencia por cumplir con objetivos difíciles de alcanzar pueden derivar en un agotamiento físico y mental
La mala bondad de muchas personas les hace sufrir mucho a lo largo de su vida. El psicólogo Xavier Guix enseña a dejarla atrás
La psicóloga Belén Colomina, terapeuta y experta en meditación, explica los pasos para transitar la ira de forma saludable y así no quedarse anclado o bloqueado en ella
La introspección nos invita a embarcarnos en un viaje de autoexploración continuo, donde cada momento de reflexión nos acerca un poco más a comprender la complejidad de nuestra propia naturaleza humana
El insomnio es un trastorno del sueño común que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida y la salud mental de las personas que lo padecen
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo reconducir los momentos de enfado y de desasosiego
La vida presenta eventos que te desafían, pero cuando sabes afrontar estos obstáculos con una mentalidad resiliente, la confianza en tu capacidad para superar cualquier circunstancia se fortalece
Son referentes en el ámbito en el que trabajan y además tienen el talento necesario para divulgar sus conocimientos. Así fue su paso por el podcast 'Abecedario del Bienestar'
