Sistema de energía glucolítico

Soledad Barbacil

Entender y optimizar el sistema de energía glucolítico es crucial para aquellos que buscan maximizar su rendimiento en actividades de alta intensidad

Cardio boxeo con mancuernas: el ejercicio intenso y efectivo para el cuerpo y la mente

Gemelas Pin

En este entrenamiento cada parte de tu cuerpo trabaja

Complex Training

Soledad Barbacil

El entrenamiento de complexión ofrece una aproximación completa al fitness, promoviendo un desarrollo muscular equilibrado, funcionalidad y prevención de lesiones

Potencial Post-Activación (PPA)

Soledad Barbacil

El Potencial Post-Activación (PPA) es una herramienta valiosa para maximizar tus esfuerzos en el gimnasio y mejorar tu rendimiento general

Brazos y hombros de acero: cuatro ejercicios con mancuernas para lograrlo

Gemelas Pin

Esther y Gema Pineda, conocidas como Gemelas Pin, proponen un entrenamiento con mancuernas para endurecer los brazos

Entrenamiento isoinercial

Soledad Barbacil

Aunque el entrenamiento isoinercial ofrece beneficios significativos, es crucial integrarlo de manera inteligente en la rutina de ejercicios

Electromiografia

Soledad Barbacil

la electromiografía ofrece una visión sin precedentes del rendimiento muscular, elevando la calidad y la precisión de la planificación del entrenamiento

Antropometría

Soledad Barbacil

Se trata de una herramienta valiosa en el arsenal del fitness, brindando información detallada sobre la composición corporal