Madrugar ‘espanta’ la depresión
Las personas cuyo patrón de sueño está desajustado de su reloj biológico natural son más propensas a tener depresión y niveles más bajos de bienestar
¿Eres de los que madrugas o te cuesta un mundo levantarte? Si eres de los madrugadores estás de suerte porque, según un estudio que se publica en Molecular Psychiatry , tus hábitos de sueño naturales, o ritmos circadianos, están alineados con los horarios de ...
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