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Madrugar ‘espanta’ la depresión

Las personas cuyo patrón de sueño está desajustado de su reloj biológico natural son más propensas a tener depresión y niveles más bajos de bienestar

El estudio se basó en la medición el «jetlag social» que mide la variación en el patrón de sueño entre el trabajo o/y el estudio y el ocio o deporte.

R. Ibarra

¿Eres de los que madrugas o te cuesta un mundo levantarte? Si eres de los madrugadores estás de suerte porque, según un estudio que se publica en Molecular Psychiatry , tus hábitos de sueño naturales, o ritmos circadianos, están alineados con los horarios de ...

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