Dormir menos de 6 horas, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular: combinación mortal

«Nuestro estudio sugiere que dormir bien puede ser protector para algunas personas con estas enfermedades», asegura el autor principal del estudio, Julio Fernández-Mendoza , psicólogo del sueño en el Centro de Investigación y Tratamiento del Sueño del Centro Médico Milton S. Hershey de Pennsylvania (EE.UU.).

Los investigadores analizaron datos de más de 1.600 adultos (de 20 a 74 años, más de la mitad mujeres) de la Cohorte de Adultos de Penn State que se clasificaron en dos grupos: con hipertensión arterial en etapa 2 o diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular . Los participantes fueron estudiados en el laboratorio del sueño (1991-1998) durante una noche y, posteriormente, buscaron su causa de muerte hasta finales de 2016.

Los investigadores encontraron que, de las 512 personas que fallecieron, un tercio lo hizo a consecuencia de una enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular y un cuarto por cáncer.

Además, las personas con hipertensión arterial o diabetes, y que dormían menos de 6 horas, tenían el doble de riesgo de morir por enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. Y, aquellas personas que tenían enfermedades cardíacas o derrames cerebrales y dormían menos de 6 horas tenían tres veces más riesgo de morir de cáncer.

Por último, los investigadores vieron que el mayor riesgo de muerte prematura para las personas con presión arterial alta o diabetes era insignificante si dormían más de 6 horas.

«La corta duración del sueño debe incluirse como un factor de riesgo útil para predecir los resultados a largo plazo de las personas con estas afecciones de salud y como un objetivo de las prácticas clínicas primarias y especializadas -Fernández-Mendoza. Me gustaría que las consultas sobre el sueño y los estudios del sueño se conviertan en una parte más integral de nuestros sistemas de atención médica. Una mejor identificación de las personas con problemas específicos del sueño podría conducir a una mejor prevención, enfoques de tratamiento más completos, mejores a largo plazo resultados y menos uso de la salud».