Cambios de visión a partir de los 40: cuándo es normal y cuándo hay que ir al oftalmólogo

Resulta que este esfuerzo extra al leer se debe casi siempre a la presbicia, también llamada vista cansada. No llega a ser una enfermedad como tal, sino una transformación natural del ojo que, de alguna forma, lo iguala a casi todos en el mundo adulto. El nombre puede sonar técnico, pero la realidad es simple: el ojo, como cualquier máquina con años de uso, pierde algo de su flexibilidad y respuesta.

No está de más decir que muchas personas se preguntan si el uso de pantallas tiene la culpa de este cambio. Es fácil caer en esa creencia, especialmente porque los síntomas suelen acentuarse tras muchas horas frente a una luz azul. Sin embargo, la verdadera causa no es la tecnología, sino el envejecimiento progresivo del cristalino, la lente natural del ojo. Eso sí, las pantallas pueden parecer que agravan la situación, pero solo ponen el foco en un proceso que iba a ocurrir de todos modos.

Entendiendo la presbicia

El cristalino va perdiendo ese «muelle interno» que le permitía ajustarse y enfocar de cerca con agilidad, como quien estira una goma varias veces hasta que afloja. Esto dificulta ver correctamente lo que tenemos delante. Sobre los 45 o 50 años, casi todas las personas lo notan y se dan cuenta de que la vista de cerca ya no es lo que era. En realidad, la presbicia es una etapa más que nadie se escapa de vivir, aunque cada cual la experimente con matices diferentes.

¿El uso de pantallas acelera la vista cansada?

Hay quien afirma que estar muchas horas con el móvil o la tablet multiplica el problema, y es cierto que el cansancio visual se siente más acusado después de un día de trabajo digital. No es que la tecnología provoque la presbicia, pero sí puede ser la chispa que haga más evidentes unos síntomas que ya estaban al acecho.

No siempre es fácil distinguir entre señales normales y síntomas inquietantes. De hecho, la frontera es a veces difusa. Pero habitualmente, los efectos de la presbicia se presentan poco a poco y van dejando pistas muy reconocibles. Sentir que ahora necesitas alejar más el libro o que la visión se nubla al interactuar con objetos cercanos es uno de los clásicos de esta etapa. Si quieres una guía fiable, conviene visitar un centro especializado donde, por ejemplo, explican en profundidad qué es la operación de presbicia y las distintas soluciones disponibles.

En ese sentido, los avances tecnológicos han transformado significativamente la cirugía de la presbicia en los últimos años. Hoy en día, la tecnología láser de femtosegundo se considera el procedimiento más preciso y avanzado, ya que permite un centrado óptimo de la lente intraocular durante la sustitución del cristalino, lo que repercute directamente en una mayor calidad visual. En España, la clínica Oftalvist fue pionera en incorporar este tipo de láser a sus cirugías en 2012, marcando un antes y un después en la seguridad y exactitud de este tipo de intervenciones.

Síntomas habituales de la presbicia

- Ver borroso de cerca y tener que separar todo para intentar enfocar.

- Sensación de fatiga ocular al leer o usar el móvil durante periodos largos.

- A veces gana importancia la necesidad de buscar más luz a la hora de leer, sobre todo por la noche o en lugares oscuros.

Estos síntomas suelen empezar entre los 40 y los 45 años, intensificándose con el paso del tiempo. Nunca está de más ponerse en manos de un profesional para descartar que haya algún otro problema en juego y recibir el consejo que más se ajuste a cada caso.

Ahora bien, hay momentos en que los ojos envían mensajes muy claros y conviene prestarles mucha más atención. Cuando los cambios visuales son bruscos, o se acompañan de molestias extrañas como dolor, destellos o la aparición de manchas, hay que consultar rápidamente. En realidad, pueden ser signos de problemas oculares más serios que nada tienen que ver con la lenta y previsible presbicia.

Otras razones para una revisión ocular

Por supuesto, existen otros momentos en los que pedir cita resulta sensato y hasta tranquilizador, como:

1. Antecedentes familiares de enfermedades oculares relevantes.

2. Cambios en tus gafas o lentillas que no solucionan el problema o que incluso te hacen sentir incómodo.

3. Hacer revisiones periódicas aunque no percibas síntomas, ya que la prevención visual puede ahorrarte sorpresas más adelante.

Adaptarse a los nuevos retos visuales tras los 40 tiene mucho de aceptar que los ojos también cumplen años. Optar por gafas de cerca o lentes progresivas es una decisión habitual, como elegir la herramienta justa para cada situación. Lo importante es no subestimar pequeños avisos, porque estar atento al propio cuerpo puede marcar la diferencia. La visión, como un buen faro, necesita revisarse a tiempo para evitar que los problemas se hagan demasiado grandes y difíciles.

Finalmente, acudir a controles regulares y no aplazar nunca una consulta si surge algo inusual es el modo más seguro de cuidar tus ojos. Así, un diagnóstico profesional, más allá de darte la mejor solución para la vista cansada, aporta una paz mental enorme y asegura que cualquier otra condición será tratada antes de complicarse, mejorando tu calidad de vida.