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Remedios contra la astenia primaveral
Trastornos del sueño, disfunción sexual, falta de líbido, ansiedad, problemas de memoria, apatía, desánimo, tristeza, pesadez muscular… son algunas de los síntomas que acompañan al cambio de estación
Trastornos del sueño, disfunción sexual, falta de líbido, ansiedad, problemas de memoria, apatía, desánimo, tristeza, pesadez muscular… Estos son algunos de los síntomas que afectan con más frecuencia a las personas con astenia. Sin embargo, existen algunos remedios contra la astenia primaveral y formas de combatir el cansancio que pueden ayudar a poner solución a este problema. Surge especialmente en primavera, durante el cambio de una estación a otra. Nosotros te proponemos tres remedios que pueden ser eficaces para prevenir estos síntomas y que pueden ayudarte a pasar la primavera sin mayores altibajos.
1. Visitar al médico
En muchas ocasiones, la mayoría de nuestras patologías y síntomas son debidos a trastornos en nuestro organismo. Sin embargo, una gran cantidad de personas confiesa no visitar al médico cuando deberían hacerlo. Esto significa que quizá padezcan de astenia, pero que este problema no se les haya diagnosticados nunca. Por tanto, es importante realizarse las pruebas adecuadas para prevenir o aminorar los síntomas que provoca esta patología. Visitar al médico y tomar las medidas oportunas contra la astenia primaveral son, sin duda, el mejor de todos los remedios posibles.
2. Cambiar el ritmo de vida
El segundo remedio trata sobre tomar decisiones importantes con respecto a nuestro ritmo de vida. Aunque parezca increíble, el nivel de estrés y ansiedad que se soporta durante el día es más alto de lo que jamás podríamos imaginarnos. Son factores determinantes que en muchas ocasiones provocan ciertas patologías como la astenia, la depresión e incluso algunas alteraciones graves de tipo hormonal, como la tiroides (hiper o hipo tiroidismo, por ejemplo). Por ello, no sólamente es importante acudir al médico en busca de medidas preventivas y soluciones, sino que también se debe hacer un ejercicio de introspección con respecto al ritmo de nuestras vidas. Una vida más tranquila se traduce en menos ansiedad y patologías diversas.
3. Cuidarse más
Otro remedio contra la astenia primaveral es cuidarse más. Parte del estrés y las preocupaciones del día a día fomentan que las personas sean poco activas y nunca piensen algo más en sí mismas. Por ello, a veces es necesario tomar conciencia de uno mismo y darse pequeños placeres o caprichos que podrían ayudar a disminuir tanto el estrés como la ansiedad: un viaje, una sesión de manipedicura o spa, clases de pintura y gastronomía…
Practicar deportes como zumba, yoga, pilates, o clases de baile podría ser útil a la hora de deshacernos de la presión interna y, por tanto, de los síntomas de la astenia.
Algo que puede ayudarnos a cuidarnos más para combartir la astenia primaveral es la ingesta de productos naturales tales como infusiones relajantes. Aficionarse a tomarlas después de las comidas puede crearnos un buen hábito perfecto para reducir los síntomas. Sin embargo, también podemos encontrar otros remedios como vitaminas específicas para este tipo de patologías. Podrás encontrar estos productos en farmacias o herboristerías, como en Promofarma.
Aplica estos tres remedios contra la astenia primaveral . Si eres propenso a ella o sospechas que puedes serlo, pon remedio lo más pronto posible. Tal y como has podido apreciar, existen otro tipo de formas de combatir el cansancio que las puramente convencionales.
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