Los imprescindibles en tiempos de coronavirus

Uno de los principales problemas que se presentan es la falta de vitaminas, aunque también es posible que queramos reforzar los niveles de algunas de estas para fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Los productos de higiene para adultos, niños y bebés se han convertido en los más demandados. Queremos cuidarnos y proteger a los nuestros , y aunque cualquier producto de higiene siempre ha sido un imprescindible, estos se han convertido en vitales para nuestra salud:

La recomendación de lavarnos las manos todas las veces que podamos , y especialmente cuando venimos de la calle, convierten al jabón de mano en un producto que debe estar en cantidades en nuestro hogar. Existen muchos para elegir, pero una recomendación es escoger uno con olores que agraden a los más pequeños de la casa para que les cueste menos cumplir con esta recomendación.

Debemos llevarlo siempre con nosotros, porque inconscientemente, cuando salimos a la calle tocamos todo lo que nos encontramos por el camino. Gracias a él conseguiremos el efecto de manos limpias que puede conseguir el jabón.

Las vitaminas que necesites, bien sea para reforzar y proteger tu sistema inmune, o para cubrir carencias, puedes encontrarlas a un precio excelente gracias al código descuento PromoFarma.

Nunca están de más y pueden hacer más fuerte nuestro sistema para luchar contra cualquier virus o bacteria. Las hay de muchos tipos y marcas, así como formatos que se presentan efervescentes, cápsulas, pastillas o sobres.

La jalea real y otros suplementos similares pueden aumentar nuestra energía y mejorar nuestro estado de ánimo , algo esencial en estos tiempos. También puedes encontrar vitaminas para niños y que los mantengan sanos y les ayuden en sus problemas de concentración por ejemplo.

Es la conocida como «vitamina del sol». Nuestro cuerpo no puede generarla de manera automática como sucede con otras vitaminas, de ahí que su carencia suponga un problema. Esta vitamina pertenece a las liposolubles, capaces de disolverse en grasas y aceites, y tiene un papel fundamental en nuestro organismo, ya que facilita la absorción de calcio.

¿Qué problemas puede ocasionar una carencia de esta vitamina? Pues el de reducir la densidad ósea e incluso provocar enfermedades como osteoporosis. Para las personas mayores, esta es especialmente necesaria. De hecho, las cantidades de esta vitamina se elevan al sobrepasar los 70 años.

Ingerir suplementos de esta vitamina es la mejor opción para conseguir los niveles necesarios en nuestro cuerpo. Debido a la falta de exposición al sol que tenemos en estos días, no debemos dejar este hecho a un lado. También podemos acompañar a este suplemento de vitamina D con una dieta saludable que incluya alimentos ricos en esta vitamina. Algunos de ellos son:

- Pescado azul

- Huevos

- Setas

- Quesos

- Cereales

- Leche

Complementar alimentos y un suplemento de esta vitamina esencial, regulará nuestros niveles y se favorecerá la absorción de calcio mejorando nuestra salud ósea.

No olvides cuidarte y cuidar de los tuyos teniendo en casa todo lo necesario para cuidar de vuestra salud.