Diviértete con los mejores deportes de verano

Con la natación pasa como con el running: es un deporte muy completo y hace falta muy poco para poder practicarlo. Un bañador de calidad es todo lo que hace falta para nadar en el mar o en la piscina y practicar uno de los mejores deportes verano que permite ejercitar un gran número de músculos, ayuda a ganar fuerza y resistencia y es muy beneficioso para la espalda .

Disfrutar del senderismo junto al mar con una buena ruta costera que termine en una bella cala con un chapuzón es una de las delicias del verano. Los más de 7.600 kilómetros de costa de España ofrecen múltiples posibilidades para disfrutar de uno de los deportes de montaña sin renunciar al mar y que permite admirar paisajes únicos como la Ruta del Faro del Caballo en Santoña, Cantabria ; la ruta costera del Parque Natural de Serra Gelada entre Benidorm y la playa de El Albir o las rutas por la Sierra de Tramuntana para acabar en Torrent de Pareis o alguna de sus calas en Mallorca . Un buen calzado es todo lo que necesitas.

El kayak de mar es uno de los deportes para verano de moda como muestra la proliferación de kayaks hinchables que ya se puede observar en las playas. Permite ejercitar la parte superior del tronco, sobre todo brazos y espalda , aunque también los abdominales y con la ayuda del kayak se pueden descubrir nuevos paisajes costeros y acceder a parajes y calas a las que es muy difícil, o imposible, llegar por tierra. Necesitarás, eso sí, tu kayak y el remo. Si prefieres los ríos para disfrutar del piragüismo en verano, la Noguera Pallaresa en Cataluña y el río Cabriel en la Comunidad Valenciana tienen las emociones garantizadas.

El verano es una época perfecta para patinar. En cualquier paseo marítimo se puede ver a decenas de personas que se divierten con uno de los deportes de verano 2021 con más seguidores que, además, mejora el equilibrio y los músculos de las piernas , pero que, sobre todo, es muy divertido y permite pasear y disfrutar del aire libre con un poco menos de esfuerzo. Solo tienes que elegir los patines y es también uno de los deportes de ciudad más apropiados para el verano si no vas a viajar a la costa.

Son muchas las playas y localidades que cuentan con centros de kitesurf para iniciarse en un deporte que no para de ganar adeptos. El kitesurf lo tiene todo: adrenalina, playa y mar, diversión y, sobre todo, esa sensación única de volar. Es un deporte de aventura en el que tampoco es necesario tener una gran forma física para poder practicarlo. Tarifa, Huelva, Calpe, la Manga del Mar Menor… hay muchos destinos para disfrutar del kitesurf sin ser un experto.

Este verano se disputa la Eurocopa y seguro que te entran ganas de emular a tus ídolos del fútbol en la playa. El fútbol-playa es perfecto para divertirse en la arena y permite disfrutar del fútbol con un menor riesgo de lesiones. Los campos de fútbol-playa como deporte organizado son escasos, pero pequeñas porterías para disfrutar del fútbol encontrarás en prácticamente cualquier playa. Es uno de los deportes fáciles para divertirse con los amigos.

Estimula la circulación cardíaca, reduce la presión arterial, previene la aparición de patologías cardíacas… practicar deporte en verano con precaución tiene muchos beneficios, pero quizá uno de los más importantes es que, simplemente, es muy divertido. Con o sin agua tienes muchas formas de pasarlo bien con el deporte este verano.