Un cardiólogo revela si tomar café a diario es malo para el corazón: «Cuídate»
Durante mucho tiempo, se ha mantenido la creencia de que el café podía ser perjudicial para la salud del corazón
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Durante mucho tiempo, se ha mantenido la creencia de que el café podía ser perjudicial para la salud del corazón. Esta visión ha cambiado en los últimos años a la luz de múltiples investigaciones que sugieren que el consumo de esta bebida, lejos de ... ser dañino, podría incluso disminuir el riesgo padecer enfermedades cardiovasculares, favoreciendo así una vida más prolongada.
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En este sentido, el cardiólogo José Abellán, conocido en redes como @doctorabellan, ha publicado recientemente un vídeo en el que trata de abordar los beneficios del café para la salud, diferenciando, por supuesto, entre tipos de café y las consecuencias que puede acarrear consumirlos.
Antes que nada, Abellán trata de explicar el por qué los consumidores de café pueden llegar a gozar de mejor salud cardiovascular que los que no beben. Según el experto, existen varias razones, pero la principal es que al aumentar la presión, también aumenta la recirculación de colesterol.
Llegados a este punto, queda preguntarse: ¿Cuál es la dosis adecuada? Al respecto, Abellán cree que dicha cantidad no debe superar los 450 miligramos de cafeína al día, lo que serían tres o cuatro tazas de café. En cuanto al tipo de grano, Abellán recomienda comprarlo de tueste natural, tanto por el sabor como por su valor nutritivo.
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