Autocompasión, la herramienta que pasa por la aceptación y ayuda a iniciar el camino hacia la resiliencia
Abrazar la imperfección y aceptar los fallos y los errores ayuda a proteger la autoestima
Abrazar la imperfección y aceptar los fallos y los errores ayuda a proteger la autoestima
Posiblemente, quienes ríen poco tienen relaciones más distantes
El psicólogo y escritor invita en 'La senda Kaizen' a convertirse en una persona kaizen y lograr grandes metas con pasos pequeños y consistentes
Nos hemos acostumbrado a convivir con el nudo en el estómago y a la mente que no se apaga, pero es posible revertir esas sensaciones
La motivación por alcanzar una meta y la incapacidad para lograrlo son los elementos clave para entender esta emoción
Es común que estos asuman, sin quererlo, roles de cuidadores o mediadores
La pedagoga Eva Bach explica en esta entrevista qué las emociones «nos asustan porque ponen al descubierto nuestra vulnerabilidad y fragilidad como personas»
Tres psicólogos explican las luces y las sombras de una emoción adaptativa, pero compleja, que si se gestiona bien puede ayudar a mejorar el crecimiento personal
En su obra 'La senda Kaizen' el psicólogo y escritor Tomás Navarro invita a descubrir cómo lograr grandes cambios con pequeños pasos
Las personas con mayores capacidades de autorreflexión, metacognición y control de la atención viven estos episodios con mayor asiduidad
Cuatro psicólogas explican las claves para entender las emociones, sentimientos y síntomas psicológicos relacionados con la vivencia de una situación traumática como fue el fundido a negro
Aceptar las emociones, evitar el catastrofismo, proteger a los más vulnerables y mantener un espíritu solidario son las recomendaciones de los psicólogos para primar el autocuidado tras un evento traumático
La experta publica 'Nutrición sin miedo', un libro para dejar de mirar con lupa lo que comemos y disfrutar más sin restricciones que de nada valen
Agustín Peralt, experto en liderazgo y efectividad, revela en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' cómo aumentar la productividad, reducir los ladrones de tiempo y mejorar la satisfacción laboral
Muchos pequeños se enfrentaron por primera vez a la oscuridad el 'día del apagón' sucedido el pasado lunes en nuestro país
Sendos libros analizan los 'trucos' que utilizan los pintores (son magos, ilusionistas) en las obras de la colección del Prado y desvelan cómo funcionan las mentes geniales de los artistas
