Sofía Giaquinta, dietista-nutricionista: «No siempre ganar peso es una cuestión de comer más»
La experta publica 'Nutrición sin miedo', un libro para dejar de mirar con lupa lo que comemos y disfrutar más sin restricciones que de nada valen
La experta publica 'Nutrición sin miedo', un libro para dejar de mirar con lupa lo que comemos y disfrutar más sin restricciones que de nada valen
Agustín Peralt, experto en liderazgo y efectividad, revela en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' cómo aumentar la productividad, reducir los ladrones de tiempo y mejorar la satisfacción laboral
Muchos pequeños se enfrentaron por primera vez a la oscuridad el 'día del apagón' sucedido el pasado lunes en nuestro país
Sendos libros analizan los 'trucos' que utilizan los pintores (son magos, ilusionistas) en las obras de la colección del Prado y desvelan cómo funcionan las mentes geniales de los artistas
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica en esta sesión guiada en audio cómo afrontar el estrés primaveral
La autora de 'Eso que te pasa se llama ansiedad' enseña en su libro a llegar hasta la raíz del problema
La ciencia relaciona esta emoción con una serie de funciones psicológicas esenciales como la regulación emocional, el fortalecimiento de la identidad a través de la conexión del 'yo pasado' con el 'yo presente' y el refuerzo de vínculos sociales
Si sientes que te despistas o que simplemente no te da tiempo a todo, con estos consejos sentirás que tus días tienen casi 40 horas
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, orienta en estas sesiones para conseguir la calma mental que tanto necesitas
El psicólogo Tomás Navarro invita a recorrer la senda Kaizen para abandonar patrones de pensamiento obsoletos, soñar en grande y aprender a tomar las decisiones que benefician
El psicólogo Jesús Matos reflexiona sobre por qué nos comparamos, qué impacto tiene en la salud mental y cómo convertirla en motor de cambio
La cantante y actriz comparte sus reflexiones sobre esta etapa en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' y explica cómo superar el estigma que acompaña al climaterio
Luis Miguel enseña la manera para «no entrar al juego» y dejar que el conflicto acabe
En un contexto marcado por la crispación social, los expertos apelan a la necesidad de recuperar un diálogo basado en la empatía, la consciencia, la voluntad de entenderse y la asertividad
Las emociones y sentimientos constituyen un puente entre nuestras respuestas fisiológicas automáticas y la propia conciencia reflexiva sobre ellas
Esta acción que implica cortar abruptamente el contacto con alguien sin dar ninguna advertencia o explicación puede darse en relaciones amorosas, amistades o incluso en el ámbito profesional
