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mindfulness


117 resultados encontrados.Página 1 de 12
  • Educación

    «El extracto bancario dice todo de nosotros, más que una sesión de psicólogo»

    06/02/2019 2:17:44

    Carlota Fominaya Economista, ex AB Asesores, ex Morgan Stanley, actual auditora en excedencia del Gobierno autonómico de La Rioja, viajera incansable… Cristina Benito ha puesto su vasta experiencia financiera a nuestro servicio en su último libro: «Money Mindfulness ... de carencia, o de insatisfacción. Nuestras emociones son una pésima consejera financiera. Por eso insisto en el «mindfulness», que es poner conciencia» en el dinero. Esa es un poco la base, tanto en la generación como en la conservación y en la multiplicación

  • Bienestar

    La alimentación consciente adelgaza: técnicas para practicarla

    18/01/2019 10:55:19

    Raquel Alcolea Díaz ...compra, continúa cuando los estamos preparando y se mantiene en el preoceso de ingerirlos, fijándonos en los efectos que tienen en el organismo». Esta corriente nutricional se vale de las técnicas del «Mindful Eating» (derivada del Mindfulness), que ... ?», alerta Ksenia Ryzkhova, experta en la técnica de Mindfulness, formada en la Universidad de Massachusetts. Durante la jornada de «Mindful eating» la experta toma como ejemplo una manzana para mostrar cómo despertar los sentidos que intervienen en la

  • Top View con Kusala Thero (Parte 1)

    24/10/2018 0:00:00

    ABC Multimedia Giuseppe Tringali entrevista en Top View a un monje budista de Sri Lanka para ahondar en el concepto de «mindfulness». Vea en el vídeo la primera parte de esta entrega de Top View.

  • Bienestar

    Tipos de yoga y cuál te conviene más según tu cuerpo

    15/10/2018 17:50:01

    Raquel Alcolea Díaz El yoga busca encontrar el equilibrio a nivel físico, mental y espiritual y se expresa en distintas formas o estilos, que permiten adaptar su práctica a cada perfil de persona. Tal como explica Jordi Canela, fundador del Global Yoga Congress (que se

  • Educación

    La «gimnasia mental» se hace un hueco en los colegios

    08/11/2017 9:49:10

    Laura Peraita ...estar concentrados en ella Esta experiencia apenas ha durado cinco minutos. Lo que acaban de hacer es una de las muchas formas de realizar una sesión de mindfulness, una iniciativa que emprendieron en este colegio hace dos años. «El origen de estas ... recuperaron su bienestar, redujeron su estrés y su salud mental y física mejoró. Desde ahí se extendió al mundo de la educación». «Estar» aquí y ahora El mindfulness, tal y como cuenta esta experta, es la tarea de «no hacer», sino de «ser», «ayuda a estar ... mejoran el bienestar y reducen el riesgo de depresión y los comportamientos agresivos». Añade que «todos tenemos un rasgo de mindfulness más o menos desarrollado que favorece la habilidad para mantener la atención sin interferencia de otros pensamientos

  • Top View con Kusala Thero (Parte 2)

    24/10/2018 0:00:14

    ABC Multimedia Giuseppe Tringali entrevista en Top View a un monje budista de Sri Lanka para ahondar en el concepto de «mindfulness». Vea en el vídeo la segunda parte de esta entrega de Top View.

  • Top View con Kusala Thero (Parte 3)

    24/10/2018 0:00:08

    ABC Multimedia Giuseppe Tringali entrevista en Top View a un monje budista de Sri Lanka para ahondar en el concepto de «mindfulness». Vea en el vídeo la tercera y última parte de esta entrega de Top View.

  • Bienestar

    Guía para iniciarte en la meditación sin perder los nervios

    15/11/2018 3:04:30

    Raquel Alcolea Díaz El mindfulness, atención consciente o atención plena, es una práctica que se basa en tomar conciencia de las facetas de nuestra experiencia vital en el momento presente. Así, invita a trabajar la capacidad de estar concentrado en una actividad ... determinada sin que otros pensamientos nos asalten, aportando a la mente más tranquilidad y mayor capacidad para disfrutar de la vida. Los expertos aseguran que la práctica de 10 minutos de mindfulness al día permite mejorar la concentración, aumentar la ... , psicóloga, instructora de mindfulness y asesora de la app de meditación Petit Bambou. Precisamente una de las herramientas para convertir el mindfulness en una filosofía de vida es la meditación, una actividad intelectual que busca lograr una atención

  • Bienestar

    Pilates: en qué consiste y cuáles son sus beneficios

    05/11/2018 3:07:40

    S. F. ...muscular, y también para conseguir alcanzar ese ansiado estado mindfulness gracias a sus beneficios sobre nuestra mente. Su propio creador, Joseph H. Pilates, aseguraba que con 30 sesiones de pilates, de unos 45 minutos cada una, el cuerpo ya muestra ... despeje y consiga el mindfulness o atención plena para rebajar el nivel de estrés de nuestro cuerpo Mejora la educación postural Los trabajos sedentarios o las horas de más en el sofá de casa pueden provocar dolor en la espalda. Con los ejercicios

  • ¿De verdad la meditación mejora el cerebro?

    09/07/2018 18:43:56

    Pedro Gargantilla Miles de personas de los países del llamado primer mundo acuden a gimnasios varias veces a la semana para fortalecer su musculatura abdominal, levantar pesas, montar en bicicleta estática o hacer spinning. Hay muchas estrategias encaminadas a fortale