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Déjate sorprender por esta ensalada de piña con arroz y atún

Si estás buscando una receta para salir de la rutina, esta ensalada de te ofrece un sabor diferente y único para tu paladar

Begoña Bernáldez

El arroz integral tiene numerosas propiedades y nos ayuda a seguir una dieta saludable y equilibrada

Ingredientes

  • Vasitos Arroz Brillante Integral 250 gr.
  • Pasas 25 gr.
  • Atún en aceite de oliva 150 gr.
  • Huevos cocidos 2
  • Piña 1
  • Maíz dulce 100 gr.
  • Gambas cocidas 150 gr.
  • Tomate 1
  • Hoja de lechuga 1
  • Huevos para la salsa rosa 2
  • Zumo de limón 50 ml.
  • Cebolleta 1
  • naranja en zumo Media
  • ketchup 3 cucharadas
  • brandy 1 cucharadita
  • Aceite de oliva y sal Al gusto:

Así lo cocinamos

¿Necesitas inspiración para una receta de arroz integral? Aquí tienes esta receta rápida y fácil para cuidarte. ¡Vamos al lío!

  1. 1

    Calienta el vasito de arroz Brillante Integral en el microondas siguiendo las instrucciones del envase. Resérvalo.

  2. 2

    Para la salsa rosa: Pon en un vaso mezclador los huevos con el zumo de limón, el agua tibia y una pizca de sal. Ahora bate con la batidora al tiempo que vamos añadiendo el aceite de oliva en forma de hilo, hasta conseguir una mayonesa con el espesor deseado. A continuación, y sin dejar de batir, ve añadiendo la cebolleta picada, el ketchup, el zumo de naranja y el brandy. Reservamos en el frigorífico.

  3. 3

    Abre la piña por la mitad, pélala y vacíala con la ayuda de un cuchillo. La pulpa la cortaremos en daditos y la dispondremos en un bol junto con las pasas, el arroz, el atún escurrido, las gambas cocidas, los huevos picados, el maíz, las hojas de lechuga cortada en juliana y el tomate pelado, sin semillas y cortado en daditos. Por último, incorpora la salsa rosa y mezcla bien.

  4. 4

    Rellena la piña con la mezcla anterior y decora con unas hojas de rúcula y un poco de cebollino picado.

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