Té de naranja con canela: cómo prepararlo y cuáles son los beneficios de tomar esta bebida

Sigue leyendo si quieres saber cómo preparar té de naranja con canela y cuáles son las ventajas de tomar esta rica infusión.

Prepara té de canela con naranja tanto para empezar el día con buena energía como para relajarte con esta infusión después de un día duro de trabajo.

Para hacerlo, sólo necesitas la piel limpia de una naranja (sólo la parte naranja), una ramita de canela y 400 ml. de agua .

Pon el agua a calentar y, cuando hierva, añade la piel de naranja y la canela. Deja que la mezcla hierva durante unos minutos para que los sabores se mezclen y se intensifiquen.

Retira del fuego y deja reposar la infusión durante unos minutos más. Después, cuela el líquido en un par de tazas para servir.

Para darle el toque final al té de naranja con canela, añade a las tazas unas rodajitas de naranja y algún edulcorante natural .

Lo tomes a la hora que lo tomes y lo prefieras caliente o frío , el té de naranja con canela te aportará múltiples beneficios para el organismo.

Por una parte, esta infusión refuerza el sistema inmunológico gracias a la vitamina C presente en la naranja (sí, también está en la cáscara de esta fruta). Así que puedes preparar otras variantes de esta mezcla para conseguir el mismo resultado, como es el caso de la infusión de naranja y limón , dos cítricos ricos en vitamina C.

Además, la canela puede ayudar a combatir las infecciones gracias a sus propiedades antimicrobianas . Si necesitas refuerzo extra para tus defensas, prepara también una infusión de tomillo .

Por otra parte, este té de naranja con canela es rico en antioxidantes , componentes presentes en sus dos ingredientes principales. Por lo tanto, esta deliciosa bebida te ayudará a proteger las células del envejecimiento prematuro.

Este mismo efecto puedes conseguirlo también con una infusión de frutos rojos .

Pero el té de naranja con canela te aporta muchos más beneficios. Y es que la canela tiene propiedades que pueden ayudar a aliviar la hinchazón y mejorar la digestión .

Además, se ha demostrado que la canela ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y a regular los niveles de azúcar en sangre . Esto puede ser beneficioso para las personas con diabetes o resistencia a la insulina.

Por último, el aroma reconfortante de la canela y el sabor refrescante de la naranja pueden ayudar a elevar el estado de ánimo y a reducir el estrés y la ansiedad .

Así que no dejes de probar este té de naranja con canela si quieres aprovecharte de todas sus propiedades.