La infusión perfecta para tratar la retención de líquidos que te ayudará a dormir mejor

Hay muchos y variados tipos de infusiones y tés. Cada uno de ellos con unas características y aportes beneficiosos para la salud diferentes. En esta ocasión, nos vamos a fijar en una infusión perfecta para combatir la retención de líquidos . Además, es ideal para ayudar a perder peso mientras duermes, ya que es relajante .

Estamos hablando de la infusión de cola de cab allo. Todo un clásico para algunos pero todavía desconocida para otros.

Para quienes se encuentren en el segundo grupo, aquí contamos todos los beneficios de tomar infusión de cola de caballo.

La cola de caballo es una planta de la especie Equisetum arvense. Se considera una hierba medicinal , con una gran demanda. Porque cuenta con muchas propiedades que contribuyen al correcto funcionamiento del organismo.

Entre sus componentes destacan los sapónidos, flavonoides y alcaloides, que le confieren propiedades antioxidantes y antiinflamatorias . Además, contiene componentes que actúan como diuréticos .

Entre sus usos, la cola de caballo se emplea para mejorar distintas enfermedades , para recuperar las células de la piel o para incrementar el crecimiento del cabello .

Además, esta planta tiene poderes cicatrizantes y capacidad astringente . También desintoxica y depura las vías urinarias y la sangre .

Entre las propiedades de la cola de caballo destaca su poder diurético . De ahí el interés por tomar esta planta milenaria para combatir la retención de líquidos.

Y qué mejor manera de tomarla que en forma de infusión. Esta bebida será una gran aliada para ayudarnos a adelgazar . Eso sí, como siempre recomendamos, acompañada por otros hábitos saludables.

Puedes tomar infusión de cola de caballo incluída en una dieta baja en carbohidratos y grasas . Pero también debes acompañar su ingesta de algún ejercicio físico diario . Todo ello, en conjunto, te permitirá bajar de talla.

Por otra parte, la infusión de cola de caballo también nos ayuda a dormir. Esta bebida saludable favorece la relajación y ayuda a conciliar el sueño . Así también podrás adelgazar mientras duermes.

Para preparar 1 litro de infusión sólo necesitas 1 litro de agua y 4 cucharadas de hojas de cola de caballo . La planta puede estar fresca o seca, aunque recomendamos la primera opción.

Hierve el agua y deja infusionar las hojas en ella durante unos 10 minutos. Después, cuela el líquido y ¡listo para tomar!

Puedes tomar esta infusión de cola de caballo a diario . Notarás los resultados en poco tiempo.

Y si quieres preparar otras bebidas que te ayuden a adelgazar , aquí te dejamos algunas opciones más. Puedes hacer esta infusión para adelgazar y combatir la celulitis . También esta otra infusión para quemar grasas mientras duermes . ¡Pruébalas y quédate con la que más te guste!