Los niños juegan hasta una hora y media más que antes de la pandemia

La OMS es clara al respecto e indica que los niños menores de dos años no deben ver la televisión, ni jugar con pantallas . Para elaborar las recomendaciones, la OMS ha estudiado 227 artículos médicos y 10 estudios en cinco países con casi 7.500 participantes. La guía ofrece, además, recomendaciones y pautas sobre el tiempo de juego y de sueño para reducir el sedentarismo.

«Los comportamientos sedentarios, ya sea usar un transporte motorizado en lugar de andar o ir en bicicleta, estar sentado en el pupitre en la escuela, ver la televisión o jugar con pantallas son cada vez más predominantes y están asociados con la mala salud», se lee en la guía. «El sueño también influye en el bienestar físico y dormir pocas horas está relacionado con el sobrepeso y la obesidad en la infancia y adolescencia y con problemas mentales entre los adolescentes».

Los datos disponibles indican que 40 millones de niños menores de cinco años (un 5,9% del total) en el mundo tienen sobrepeso.  En los últimos 40 años, la obesidad se ha multiplicado por 10 entre niños y jóvenes de 5 a 19 años.

«Lo que de verdad tenemos que hacer es que los niños vuelvan a jugar», explica la doctora Juana Willumsen, responsable de obesidad infantil y actividad física para niños.  Se trata de reemplazar el tiempo que los niños pasan pasivamente frente a una pantalla por juegos más activos y de asegurarse de que duermen suficientes horas. La OMS no considera como actividades «pasivas» si el niño está, por ejemplo, imitando los movimientos de baile de un video o hablando con una familiar en otro país por el celular, pues existe una «interacción».

Las recomendaciones, dirigidas a legisladores y profesionales en el ámbito de la salud y la educación, se dividen por edades y cubren las 24 horas del día. Son aplicables a cualquier niño saludable, con independencia del lugar donde vive o su nivel socioeconómico.

–Limitar el tiempo de estar delante de la pantalla a un máximo de una hora diaria.

–Elegir con ellos en el catálogo qué quieren comprar.

–Deshacer con ellos la caja y mirar las instrucciones y ayudarlos participando con ellos en el juego.

–No dejarse llevar por modas y sí incidir en aquellos juegos que sean adecuados a su edad y sus gustos personales.

–Aplicar lo que aprendan en los juegos con casos de la vida real.

–No obligarles si no se muestran receptivos a jugar.

–Inventarse nuevos juegos relacionados con el juguete.

En definitiva, sostiene Muñoz, « lo que importa es que pasen un buen rato y si eso les proporciona diversión y aprendizaje, siempre querrán más , de hecho esto lo notamos en la experiencia del usuario que suele repetir pedidos similares, síntoma, sin duda, de que lo han disfrutado», concluye.