Niños cansados, ¿insomnio infantil?

A medida que nos hacemos adultos, soportamos mejor las pocas horas de sueño, pero en un niño esta carencia puede ocasionar problemas en su rendimiento diario como nerviosismo y falta de concentración. El sueño en los niños es muy importante ya que las correctas horas de sueño en la vida de los niños son primordiales para su crecimiento y desarrollo personal. Una vida más sana solamente se consigue con un descanso adecuado.

Ningún niño es igual a otro, por lo que no todos necesitan las mismas horas de sueño. Todo niño necesitará cumplir sus etapas de sueño . El no cumplirlas de manera adecuada puede dificultar su correcto desarrollo, ya sea a través de sus actividades diarias o su rendimiento en la escuela. Muchas veces al ver las bajas calificaciones de su hijo en el colegio se piensan que es debido a su bajo nivel de estudios o su lento aprendizaje. En muchos casos, la razón es la falta de sueño del pequeño.

Un vez detectado que nuestro hijo duerme poco, deberemos adoptar unas rutinas que lo ayudarán a superar el problema permitiéndole dormir adecuadamente todas las noches.

• Establece una rutina para el bebé y respétalo a rajatabla, o lo más que puedas.• Los momentos antes de ir a dormir deben ser relajantes• Un baño calentito•Un momento de masaje con crema•Contar un cuento o jugar en silencio o en voz baja•No te estreses, todo lo que tu sientes se lo transmitirás a tu niño.

¡Y recuerda! Siempre consúltale tus dudas y preguntas a tu pediatra.