Lo que puede ocurrirle a tu hijo si hace un uso incorrecto de la tecnología, según los pediatras

Según recoge la Academia Americana de Pediatría en su última actualización del infome sobre el uso de tecnologías en menores de dos años, la televisión o el uso de pantallas táctiles y aplicaciones a edades tan tempranas podían tener efectos negativos en los pequeños y la evidencia sobre los beneficios de estos dispositivos a estas edades es limitada.

En este sentido, y tal y como explica el Dr. Jaime García Aguado, pediatra de Atención Primaria y miembro del grupo Prevención en la Infancia y la adolescencia (Previnfad) de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) , «es crucial la interacción de los adultos con el niño durante su uso ya que sigue habiendo pruebas sobre los riesgos del uso excesivo de los medios digitales como son el aumento del sedentarismo y del Índice de Masa Corporal (IMC) , la disminución de las horas de sueño y la alteración en el desarrollo cognitivo, social o emocional, entre otros».

Así, algunas de las recomendaciones que se recogen en el informe es que los menores de 18 meses no estén expuestos a pantallas, con excepción del videochat (Skype, FaceTime) para las relaciones con familiares a distancia. Entre los de 18 y 24 meses dejan la puerta abierta al uso de las pantallas, siempre que sea con programas o aplicaciones de buena calidad y de forma compartida con los padres, nunca en solitario.

En cuanto a los de edades comprendidas entre los 2 y los 5 años, el doctor García Aguado recuerda que, «siempre que sea de forma controlada por parte de los padres, que se limite el tiempo de uso máximo una hora diaria y que se use la tecnología como una herramienta para el aprendizaje y el desarrollo de los niños, no debería haber problema».

Por otro lado, no conviene olvidar la adicción a los videojuegos. Recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha anunciado que incluirá en su próxima edición de la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11) el trastorno por videojuegos como enfermedad mental. Según la OMS, este trastorno se caracteriza por un comportamiento de juego continuo y recurrente vinculado a tres condiciones negativas consecuencia del mal uso de los juegos digitales o videojuegos con o sin conexión a internet.

1) No controlar la conducta de juego en cuanto a frecuencia, duración, intensidad o contexto.

2) Incremento de la prioridad que se le otorga al juego frente a otros intereses o actividades de ocio o diarias.

3) Al mantenerse la conducta o producirse una progresión de la misma a pesar de percibir las consecuencias negativas del juego.

En este sentido, y dado que el periodo vacacional ya ha comenzado y los niños disponen de mucho más tiempo de ocio, una de las alternativas que proponen al uso de las pantallas y la tecnología desde la AEPap es fomentar la lectura de los niños, ya que «está demostrado que la lectura en voz alta es eficaz para mejorar el lenguaje, la alfabetización, la imaginación y el desarrollo cognitivo de los niños, además sirve para crear lazos afectivos y tiene beneficios en el funcionamiento psciosocial de los padres», concluye el doctor García Aguado.

La asociación ha elaborado junto con la Policía Nacional y la Sociedad Española de Pediatría Social (SEPS) un decálogo de «Consejos para una buena salud digital» , además, en su web Familia y Salud incluyen todo tipo de información y consejos sobre el tema.

-Recuerda que eres el ejemplo a seguir para tus hijos

-Fomenta hábitos de vida saludable

-Respeta las horas de sueño

-La igualdad de género empieza en el hogar

-Fomenta actividades al aire libre y en familia

-Fomenta la empatía, la igualdad y el respecto a los derechos de los demás.

-La seguridad empieza por usar contraseñas complejas

-No aceptes a personas desconocidas en tus redes sociales y aplicaciones

-Respeta a los demás y no subas imágenes suyas sin su permiso

-Pacta normas con tus hijos sobre el uso de las TIC.

-Supervisa lo que hace tu hijo cada vez que se conecta a la Red.

-Comparte sus gustos y aficiones

-Enséñale a navegar de forma responsable por internet

-Sitúa los dispositivos electrónicos en un lugar de uso común

-Lo que subes a la red, se queda en la red. No facilites información personal. Protege tu privacidad.

-Tapa tu webcam, podrían acceder a ella y conseguir imágenes tuyas.

-Si tienes problemas pide ayuda y si eres víctima de un delito, ¡denuncia"