Seis consejos para ayudar a que tu bebé duerma este verano

Los recién nacidos tienden a dormir una media de 14 a 17 horas al día , despertándose cada poco tiempo para alimentarse, según datos de la Fundación Nacional del Sueño, de EE. UU. Por esta razón, los padres intentan desarrollar formas de dormir a sus hijos de la manera más eficaz.

Si bien es cierto que no existe un patrón único para cada bebé, es común que los progenitores intercambien trucos con los que ellos duermen a los más pequeños. Por ello, la startup española Wheelzzz, respaldada por terapeutas pediátricos americanos, ha recogido 6 consejos para propiciar que los niños se duerman:

1. Deja que el bebé duerma en tu habitación . Durante los primeros meses de vida, muchos padres optan por colocar una cuna al lado de su cama para facilitar las tomas. También es una buena opción para supervisarlo por la noche y tenerlo cerca en caso de que necesite nuestra atención.

2. Antes de dormir al bebé prueba a establecer una rutina tranquilizante cada noche , esto le ayudará a relajarse y facilitará su sueño. Puede ser mediante un baño relajante, un suave masaje o utilizando luces tenues, música tranquila.

3. Acuesta al bebé cuando esté adormilado , pero aún siga despierto. Esto ayudará a que relacione estar tumbado con el momento de dormir. Se recomienda que el bebé no duerma en la cama con los padres, de esta manera aprenderá cuál es su lugar para dormir.

4. Establecer rutinas para que los bebés se duerman , además de ayudarles a conciliar fácilmente el sueño, también es un método de ayuda para que los padres establezcan hábitos y así favorecer el desarrollo de su hijo.

5. Es muy probable que tu bebé se quede dormido mientras tiene algo en la boca . Succionar y chupar es una práctica que les relaja mucho; por ello es habitual que se duerman al pecho o mientras toman el biberón. Considera darle el chupete a tu hijo para facilitar ese proceso.

6. Duérmele con el movimiento del carrito . La startup española Wheelzzz ha creado una tira que se coloca en las ruedas del carrito, creando una pequeña imperfección que genera un ligero traqueteo cuando se mueven. Su finalidad es reproducir el mismo movimiento que cuando se pasea sobre los adoquines de una ciudad, y así poder asegurar el sueño de los más pequeños en cualquier lugar mientras los padres disfrutan de sus vacaciones de verano. Especialistas en terapia pediátrica americanos respaldan el producto ya que: «Proporciona un movimiento (traqueteo) rítmico y suave que tiene un efecto relajante en el sistema nervioso central del bebé».

Cada bebé es diferente, por lo que puede funcionar en uno puede no hacerlo en otro. Hay que darles tiempo, ir estableciendo hábitos y rutinas, e ir probando qué técnicas funcionan mejor para cada uno.