En positivo - La respiración
Para Iago Taibo Corsanego, director del centro PositivArte, conocer y practicar alguna técnica de relajación es fundamental para enfrentar el estrés en buenas condiciones físicas y mentales.
Actualizado:Una fórmula eficaz para eliminar la ansiedad consiste en tomar conciencia de cómo repartimos el aire, mejorando nuestra oxigenación, tasa cardiaca y tensión arterial. Puedes ver esta técnica en el vídeo a continuación.