Iago Taibo, director de PositivArte - ABC
En vídeo

Mindfulness para vivir el aquí y el ahora

A pesar de ser una creencia extendida esta práctica no consiste en dejar la mente en blanco

MadridActualizado:

Iago Taibo Corsanego, director de PositivArte, desmonta los mitos en torno a la práctica del Mindfulness y nos da las claves para aprovechar al máximo los beneficios de esta «pausa mental».

La técnica más básica para iniciarse en esta forma de meditación moderna es la atención basada en la respiración. Un ejercicio muy beneficioso.

Apúntate a la newsletter de Familia y recibe gratis cada semana en tu correo nuestras mejores noticias

O súmate a nuestro whatsapp, y recibe cada día en tu móvil lo más interesante de ABC Familia