El diario de autoestima y el ejercicio de las 3 cosas positivas

Iago Taibo, director de PositivArte, explica en el vídeo dos sencillas técnicas para mejorar nuestro estado de ánimo y autoestima.

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Iago Taibo, director de PositivArte, explica en el vídeo dos sencillas técnicas para mejorar nuestro estado de ánimo y autoestima. El objetivo es aumentar la presencia de lo positivo en nuestra mente, mejorando así la capacidad para trabajar desde el optimismo y la felicidad. Debemos evitar repasar todo lo malo que nos ha ocurrido durante el día justo antes de ir a la cama, ya que puede perturbar nuestro descanso.

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