salud emocional
Así debes cultivar tu ser interior
Sencillos hábitos para fomentar la salud y la felicidad
l. peraita
Cada año parece que necesitamos más la llegada de las vacaciones. Las prisas y la acumulación de tareas es una constante en el hombre y la mujer actual. La acción, el movimiento, el ruido se han convertido en compañeros de viaje inseparables en nuestro quehacer ... diario. Sin embargo, las doctoras Montserrat Noguera y Padma Solanas , autoras de «La fuente de la salud» advierten que hay que cultivar el silencio interior, convertirlo en un hábito y practicarlo a diario. Se puede hacer «cómodamente sentados, por ejemplo, o bien al caminar de una forma consciente. También la contemplación de la belleza y la grandeza de la naturaleza es una forma inmejorable de hacerlo».
Otra forma de cultivar el ser es educar el sentido del asombro «que yace adormecido en nuestro interior ante la predecible tiranía de la cotidianeidad. En cierta manera —matizan— la felicidad del ser humano está intimamente vinculada a la capacidad de asombro» porque la mirada rutinaria de las cosas nos enferma».
En su opinión estamos hiperestimulados, de ahí que se hable del síndrome del agotamiento profesional , «burn out», una patología severa relativamente reciente que está estrechamente relacionada con el ámbito laboral y el estilo de vida que se lleva. «Pagamos un altísimo precio por dicho ritmo trepidante de vida, la salud y nuestra felicidad. Es preciso que haya una gestión natural del estrés».
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