Embarazada y trabajo, ¿dónde está el peligro?

De igual manera, la exposición a radiaciones ionizantes, como las que se producen en los tratamientos de radioterapia, o a los derivados de mercurio, que son también perjudiciales para el bebé. También está desaconsejada la exposición a temperaturas extremas de más de 36º centígrados o menos de cero grados centígrados, durante la mitad de la jornada laboral. Estas últimas son frecuentes en determinadas empresas de alimentación o cuando hay que entrar de forma recurrente en cámaras frigoríficas.

Por lo que respecta a los riesgos ergonómicos, el dr. Soto destaca que es contraproducente mantener una postura fija y sin cambios durante la parte final del embarazo, especialmente si se trabaja en un ritmo impuesto, como lo que ocurre con las operarias de las cadenas de montaje. Tampoco es recomendable adoptar una postura de cuclillas de forma continuada a partir de la semana 26 de gestación, entendiendo en este caso más de un par de veces a la hora. Una posición que es relativamente frecuente en el caso de personal de limpieza, por ejemplo.

Una de las grandes preocupacionespara una mujer embarazada, trabajadora o no, es evitar levantar peso. En este sentido, el dr. Pedro Soto asegura que en embarazos de curso normal y salvo que haya alguna contraindicación por parte del ginecólogo, es seguro levantar un peso de hasta 15 kilos en condiciones favorables hasta la semana 18-20 del embarazo. A partir de esas fechas debe evitarse la manipulación de cargas, incluso aunque sean inferiores a 10 kilos si se realizan de forma repetitiva.

Por último, el Dr. Pedro Soto recomienda a la embarazada trabajadora algunas prácticas saludables como:

—Intentar hacer cambios constantes de posturas (de pie, sentada, semisentada)

—Realizar pequeñas pausas de 5 minutos cada hora

—Ingerir pequeñas cantidades de alimento de forma regular a lo largo de la jornada

—Evitar el uso de escaleras de mano

—Evitar posturas de pie fijas sin desplazamientos como en las cadenas de montaje

En cualquier caso, cada puesto de trabajo lleva aparejado unos riesgos específicos por eso el dr. Soto, recomienda conocer cuáles son en cada caso, «con el fin de evitar tanto riesgos como falsos mitos entorno a esta etapa de su vida como mujer trabajadora».