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Seis consejos para afrontar la vuelta al trabajo

El 35% de la población sufre de estrés postvacacional

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El estrés postvacacional no es una enfermedad, es un estado de apatía generalizada, con síntomas físicos y psicológicos tras largos periodos de desconexión. De hecho, es bastante común porque un 35% de la población lo sufre. Tristeza, falta de interés, irritabilidad, fatiga extrema, falta de concentración o insomnio son algunos de los síntomas que se sienten con el síndrome postvacacional. Coaching On focus, empresa de Consultoría de RRHH y Formación, ofrece una serie de consejos para afrontar la vuelta al trabajo con optimismo.

1. Intenta tener una actitud positiva y optimista.

2. Adapta los ritmos de sueño unos días antes de la vuelta, el descanso es importante.

3. Tómatelo con calma, saber que es pasajero y no dura más de un par de semanas te ayudará a normalizarlo.

4. No te hagas el héroe, no pasa nada porque se caiga el boli a tu hora. Respeta horarios.

5. Mantente activo y planifica tu ocio, apúntate a clases: pintura, baile, padel, etc.

6. Comparte tus vivencias en vacaciones y aprovecha a planear las siguientes.