Las claves de la recuperación de Nadal

Una vez duchado, en la sala de prensa, el español mostró su alegría por el pase, y también señaló algunas de las claves necesarias para recobrar las energías físicas y mentales después de un desgaste descomunal que «solo» tuvo el premio de la semifinal. « Acabo de pasar por un baño de agua helada , y… bueno, no hay muchas cosas que hacer: descansar bien, dormir lo que es necesario, mantener buenas posturas. Buena alimentación y rehidratarme bien», comentó.

«Empezamos a recuperar líquidos, comer bien, y todo lo que se hace normalmente después del partido, con el típico baño de agua fría. Cenar bien y una vez acabado todo esto, mucho trabajo con Rafa Maymó (fisio de Nadal), que es algo fundamental. Ha dormido bien, y por la mañana se ha activado poco a poco, sin prisa. Luego ha hecho unos ejercicios en el entrenamiento, poco a poco con mayor intensidad, y después de comer, a trabajar mucho de nuevo con Maymó», aseguró el médico Ángel Ruiz Cotorro.

Y en la pista: «Un entrenamiento suave, pero sin que el cuerpo se quede duro, hay que seguir dándole movilidad». «Sí, suave, si él quiere», sonreía su entrenador en Wimbledon, Francis Roig. «Después del baño de agua fría que nos recomendó el médico que le iría bien, llegó a casa, hizo la cena, se comió su pescadito y su ensaladita . Después estuvo relajado y tranquilo hablando con la familia y ha dormido bien. Se ha levantado cansado, claro, pero luego ha estado una hora en pista, con un entrenamiento suave y está recuperado para enfrentarse a Djokovic», sentenció Roig.