Practicaba gimnasia de trampolín en el club Ruditramp de Cabanillas del Campo (Guadalajara). El pasado año participó en el Mundial de Gimnasia de Trampolín representando a la Selección Española
La inversión asciende a 3.570.682,64 euros y permitirá retirar el amianto de las cubiertas y disfrutar de un centro deportivo más sostenible, más moderno y más accesible
Este doctor ha revelado en una entrevista cuáles son las bondades de cada tipo de ejercicio y cuál es mejor para la salud en general
Esta es la importancia de contar con una espalda sana y la rutina clave con la que fortalecer la zona lumbar para el día a día
Uno de los ejercicios que más se ve en la zona de peso libre de los gimnasios es también uno de los movimientos más eficaces para trabajar todos los grupos musculares, pero también es de los más delicados de hacer.
obras
Una primera fase ha servido para dotar de iluminación a unos 1.400 metros de caminos y viales, zonas de esparcimiento, áreas de juegos infantiles y de ejercicios para gimnasia de mayores
La genética, las fibras musculares y la biomecánica son algunos de los factores que influyen en la capacidad de respuesta de un músculo a la práctica de ejercicio
Algunos de los argumentos que esgrimen los que eligen los ejercicios cardiovasculares en exclusiva son el aumento de la resistencia aeróbica y la pérdida de grasa
La entrenadora Esther Pineda, de las Gemelas Pin, explica paso a paso cómo fortalecer y tonificar los brazos con una rutina de ejercicios con mancuernas
Los expertos indican que uno de los mayores errores en el gimnasio es seguir una planificación inadecuada de los ejercicios
Este ejercicio no requiere de gran técnica ni flexibilidad y se adapta a todos los ritmos
Repasamos cuáles son los cambios habituales del cuerpo a medida que se acerca a los 40, las claves del entrenamiento a esta edad y qué ejercicios son los más eficaces y recomendables
Este entrenamiento propuesto por Esther Pineda es todo lo que necesitas para tener el glúteo más duro
ELLAS SON MÁS SEDENTARIAS
El comienzo de esta etapa educativa marca un punto de inflexión en la práctica deportiva femenina
Este tipo de entrenamiento deportivo ha ganado mucha popularidad en los últimos años pero, ¿cuál es la frecuencia con la que se debe practicar?
Por la cantidad de grupos musculares que se activan, la facilidad para hacerlo en cualquier lugar y el número de variantes que existen
Estas son las claves, según los expertos, que serán protagonista en el universo fitness durante los próximos doce meses
