Carlos Cruz: «Los jugadores españoles son muy buenos físicamente»

–¿Cómo se llega a trabajar de preparador físico en la selección?

–Yo llegué en 2019. Desde entonces hasta 2022 estuve en las categorías inferiores y ese año pasé a la selección absoluta. Supongo que se consigue con trabajo y una pizca de suerte. Es estar en el momento y en el sitio indicado. Venía de un club, el Real Madrid, por diferentes motivos salí y como te digo estaba en el sitio adecuado en el momento oportuno. En mi primer año tuvimos la suerte que los jugadores nos hicieron campeones de Europa sub-19 y sub-21 y tuve la posibilidad de estar en las dos. Ojalá que esto dure muchos años y nos dé alegrías para todos.

–¿Cómo trabaja el cuerpo técnico de Luis de la Fuente?

–El clima de trabajo es participativo, Luis nos da libertad de acción a cada uno en su parcela, somos los máximos responsables de llevar a cabo todo lo que hacemos. Somos un grupo de amigos y tenemos la confianza máxima del míster para trabajar.

–¿Cómo se prepara físicamente una Eurocopa en la selección?

–No tiene nada que ver con los torneos habituales de club. Son otros procesos, otros tiempos y si llegas al final de una Eurocopa, ojalá estemos 45 días juntos hasta Berlín, es la finalización de una temporada en sus clubes para la mayoría de los jugadores. Se trata de individualizar todo lo que se pueda las necesidades de los jugadores para llegar a las necesidades del equipo, que es lo importante y lo que marca este camino.

–¿Ha cambiado mucho la preparación física de unos años hacia acá?

–Sí, es un terreno que evoluciona constantemente. Vamos teniendo mayores posibilidades de todo tipo, pero al final es el estado físico del individuo y eso no cambia tanto. Lo que va cambiando es todo lo que nos rodea y todo lo que tenemos a nuestra disposición, que es mucho en ese sentido.

–¿Cómo es el plan físico de la selección?

–Individualizado y por grupo. Intentamos dar la importancia al jugador, para que luego esté al servicio del colectivo, para que sea un servicio al equipo y que rinda como colectivo. Si el jugador rinde individualmente va a poder rendir a favor del grupo.

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–¿Cuáles son los principios básicos de una preparación de la Eurocopa desde el punto de vista físico?

–Hay que conseguir que el jugador sea capaz de rendir los 90 o los 120 minutos que pueda tener a partir de octavos, que pueda aguantar todos esos esfuerzos de alta intensidad o de baja intensidad, pero que rinda durante sus 120 minutos. Tratamos de que sea capaz de soportar todas las demandas que el juego le va a llevar al final de una temporada, lo que implica un mayor desgaste.

–¿Cómo se trabaja o minimiza ese desgaste desde el punto de vista de la preparación física?

–Depende del jugador y de lo que haya ido acumulando. Los preparadores físicos de la selección tenemos que jugar con eso, hay jugadores que han llegado con 5.000, 5.200 o 5.500 minutos. Y otros van a venir con muchos menos minutos. A alguno habrá que proporcionarle unos aspectos de trabajo y a otros, otros. Tenemos 26 jugadores y serán 26 estados físicos distintos los que tendremos que poner al servicio del colectivo.

–¿Cómo realizáis este trabajo?

–Intentamos dar continuidad al trabajo que vienen realizando con sus clubes. En los clubes realizan muy buen trabajo y nosotros nos adaptamos a sus necesidades. Son jugadores acostumbrados a jugar cada tres o cuatro días y ellos ya saben sus métodos de recuperación, sus métodos de activación y nosotros les ayudamos en todo lo que puedan necesitar. Desde noviembre, cuando nos clasificamos para la Euro, hemos estado trabajando en este programa.

–¿Qué tipo de físico tienen los internacionales, fibra rápida, fibra más o menos resistente?

–Hay de todo un poco en ese sentido. Pero sí que quiero poner en valor que muchas veces se habla del jugador de la selección española como muy bueno técnicamente, y lo son, pero es que también son muy buenos físicamente. Porque algunos de ellos son capaces de aguantar 55 o 60 partidos en una temporada y con nosotros tener luego un máximo rendimiento, que se les exige.

–¿Tu plan físico lo tiene que validar el seleccionador?

–Luis nos da libertad, lo supervisa, pero cada uno somos los máximos responsables en nuestra parcela.