Pódcast | Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente

abededario del bienestar

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness y meditación, revela en este episodio cómo priorizar nuestra voz amable frente a los pensamientos que nos dañan y nos bloquean

Pódcast | Cómo silenciar las voces tóxicas de nuestra mente

23/07/2024
Actualizado 12/08/2024 a las 16:43h.

Ese runrún que nos acompaña a todas horas puede convertirse en nuestro peor enemigo. ¿Qué te dice esa voz interior? ¿Recuerdas, imaginas, recreas, te juzgas? A menudo esas voces de autocrítica se acompaña de una tonalidad severa, rígida y poco empática hacia nosotros ... mismos. Son además unos diálogos internos que nos acompañan en los errores, en las dificultades e incluso si se siguen alimentando y seguimos prestándoles atención, pueden llegar a surgir en casi todo lo que nos ocurre día a día.

Artículo solo para suscriptores

Si ya estás suscrito, inicia sesión