Test para descubrir cómo percibes el mundo: ¿eres visual, auditivo o kinestésico?

La disciplina que estudia este campo es la Programación Neurolingüística (PNL) , un conjunto de modelos, habilidades cognitivas y técnicas que nos permiten conocer cómo pensamos y por qué nos comportamos de una manera determinada. Y es que detrás de cada conducta que realizamos, hay un pensamiento que se ejecuta en el plano subconsciente.

María Alcázar, directora del Instituto Español de Programación Neurolingüística (IEPNL) explica los beneficios de conocer la PNL.

Por su parte, Monia Presta, psicóloga clínica, expone que cada persona codifica la realidad de una manera diferente y elabora un mapa o patrón del mundo distinto según sus propias vivencias o percepciones sensoriales: «Percibimos la información que nos llega desde el mundo exterior a través de los cinco sentidos: vista, gusto, oído, olfato y tacto. Esta información se representa en nuestro cerebro, que la codifica para darle un sentido, y es diferente en cada persona».

Según Presta, podemos utilizar tres canales muy distintos para percibir la realidad:

- Visual : expresión verbal de imágenes. Pensamos, recordamos y representamos las ideas a través de imágenes mentales como si fuera una película.

- Auditivo : expresión verbal de sonidos. Pensamos con sonidos, voces y ruidos.

- Kinestésico : expresión verbal de emociones y sensaciones. Representamos los pensamientos como emociones o sensaciones físicas gustativas y olfativas.

Estas tres maneras de percepción se llaman técnicamente ' modalidades representacionales '. Y si aprendemos a reconocer de forma precisa cada uno de ellas y el mapa mental de las personas, desarrollaremos una capacidad de comunicar excelente.

Eso nos ayudará a comprender el estado mental del otro, a no criticarlo por lo que percibe y cómo lo percibe, y comprender que cada uno tiene una manera de construir la realidad según su manera de clasificar la información.

Así, ante una misma experiencia, por ejemplo, una fiesta de amigos, cada persona recordará el evento de manera distinta. Lo explica de esta manera María Alcázar: «Al día siguiente uno hablará de la música y conversaciones que tuvo (auditivo), el otro de lo bien o mal que se sintió y si hacía frío o calor (kinestésico) y un tercero (visual) de la estética del lugar y el vestuario de las personas».

¿Quieres saber qué sistema representacional es el que más utilizas? ¡Averigua contestando a las preguntas de este test cómo percibes el mundo que te rodea!

Visual

Una persona visual piensa en imágenes y las visualiza de manera detallada. Se acuerda mejor de lo que ve y no de lo que oye. Le gustan las descripciones y a veces se queda con la mirada perdida imaginando una escena. Además, ve las palabras antes de describirlas y las que utiliza de manera inconsciente son: mirar, claro, oscuro, brillante, ver, observar, testigo, avisar, tener vista, ojeada, flash, imaginar, cegato, espiar, prever, perspectiva, reconocer, escena, ilustrar... Habla rápido y con volumen alto.

En su lenguaje no verbal podemos detectar un parpadeo rápido, la respiración rápida y superficial, los hombros elevados, la cabeza inclinada hacia delante y una escasa expresión corporal. Tiende a tocarse los ojos y mueve mucho las manos como dibujando las cosas; te las muestra con sus manos.

Auditivo

Una persona auditiva piensa y recuerda mediante sonidos, voces y ruidos. Aprende y recuerda lo que oye, pero no tiene una visión global. Le gustan los diálogos, no obstante, evita las descripciones largas. Piensa en sonidos y no recuerda los detalles. Las palabras que utiliza de manera inconsciente son: escuchar, barullo, susurro, ruidoso, mencionar, hablar, chillar, preguntar, discutir, gritar, rítmico...

En su lenguaje no verbal podemos ver que los hombros están balanceados y la cabeza hacia atrás. Su respiración es regular, tranquila y torácica, se señala al oído y se toca muy a menudo la boca, los labios. Sus movimientos son intermedios y su voz suena con volumen medio y tono moderado.

Kinestésico

Una persona kinestésica aprende con lo que hace y toca, es decir, necesita estar involucrada en las actividades. Recuerda lo que hizo, pero no los detalles: las imágenes son pocas y en movimiento. Las palabras que utiliza de manera inconsciente son: sentir, excitar, sostener, rozar, golpear, digerir, mover, tocar, emotivo, sensible, feliz, cálido, temblar, insensible, tripas...

En su lenguaje no verbal podemos observar que mantiene la cabeza apoyada en los hombros. Sus movimientos son lentos, seguros y calmados, aunque gesticula mucho. Se mueve desde el vientre, siendo la respiración baja, abdominal, tranquila y profunda. Expresa las emociones con movimientos del cuerpo, pues tiende a tocarse a sí mismo y a los demás. Habla despacio, con un volumen bajo y un tono melodioso.